Gjorde ett sent träningspass ikväll, vägde 76,4 kilo.  Vid den här tiden på kvällen efter nio brukar papporna få egentid med träning efter ungarna har lagt sig. Nu var det frun som hade uppmanat den här mannen som jag pratade med att han skulle börja träna, mönstret känns igen. Jag rekommenderade lchf som säker metod för viktminskning vilket intresserade honom och skulle lägga webbplatsen kostdoktorn.se på minnet.