Motiv från fredagsfikat på Väsby Nya Konditori, i kultur- och aktivitetshuset Messingen i Väsby. Tjusigt blickfång ut mot "avenyn" sett från de stora fönstren i lokalen. Och så Wenngarns slottspark från i onsdags.

Styrketränade på Sats i eftermiddags, över två veckor sedan sist. Musiken i lokalen låg lite väl högt, sa till om att sänka. Det gäller de hårda bastonerna som påverkar befinnandet negativt. I ett omklädningsrum vill jag ha klassisk musik när man ska varva ner efter passet.

Vägde in mig på 80,4 kg. Håller mig på samma viktnivå, men behöver gå ner något. Blodsockret låg på 7,0 mmol/L nu inför natten. Det är en utmaning att hålla sig på en hyfsad blodsockernivå med tanke på att det blir rätt mycket utefika.