Det blev ledig tid för ett träningspass på eftermiddagen, Sats i Häggvik. Det är axel- och armpartierna som jag inriktar mig på. Återhämtade mig efteråt några timmar innan församlingsrådet 18. Man får räkna med att musklerna känns trötta och tunga.

Temperaturen sträckte sig över nollstrecket på eftermiddagen, mellan två och 1,5 plusgrader och grådis.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    I morse var facket för mjukmedel igensatt med tvättmedel, det tog en stund att få bort geggan och mangeln stod och tuggade. Det fanns en tvättid ledig på morgonen och det är jag tacksam över.    I går var det Kristi himmelfärdsdag och Sat...

    Röd Vari och Ringsvanslemur i bild.  Det fanns förstås andra djurarter att se men jag nöjer mig med ett urval. Styrketräningen gör stor nytta, det har varit betydligt tröttsammare att ta sig runt i området förr om åren.          ...

    Fick en förfrågan så sent som igår kväll i sextiden om jag kunde ställa upp att köra gästerna på motivationsboendet i Märsta till Furuvik idag mellan åtta och 18. Det var Sara som ringde, blev tilldelad bilen och Caj körde bussen. Jag var i...

    Vi promenerade från Hammarby kyrka på förmiddagens runda längsmed Fysingen och Löwenströmska. Ett äldre par med varsin kikare,  pappa med barn i sittvagn. Hög luftfuktighet efter regnet, vi fick uppehåll sånär som några regnstänk mellan solgl...

    Hämtade T i Väsby centrum och begav oss ut till Skokloster på eftermiddagen. Macken hade fortfarande stängt och markarbeten pågick i området. En engelskspråkig dam frågade om det fanns något som var öppet. Hon ryckte i den låsta slottskafedör...