Tog en långpromenad till Märsta centrum vid middagstid för ett besök på apoteket. Blodbussen var uppställd på kundparkeringen, men med min rinnsnuva är det inte aktuellt just nu att ge blod. Har fått flera påminnelser om att det är dags.

Utbytte nåra meningar med en äldre kvinna som drog på sig löparskorna utanför Sats stängda lokaler. Informationstexten på entrédörren om virusläget stod på engelska. - Midgårdsbadet var förvånansvärt nog öppet för eventuella badgäster, det är inte alla kommunalt drivna verksamheter som stänger ner.

Pedometerappen i mobilen visade på uppnådda sträckan Saharaöknen med 2000 km. Det tar längre tid nu mellan prestationerna.

Blodlagret i min blodgrupp behöver fyllas på, det är bara en enhet kvar av trettio, vilket man kan se av stapeln på Blodcentralens hemsida.

Tänkte ta mig in till Uppsala ikväll, men jag känner mig för trött för det efter jobbet.

Öppettiderna har kortats ner med en timme, det är sju som gäller nu kvällstid, måndagar och torsdagar,  tidigare var Blodcentralen öppen till åtta. En timme kan göra mycket, och tänker då främst på återhämtningen efter kvällsmaten. Det känns kontraproduktivt.

På tal om blod så har näsblödningen upphört efter att jag slutade äta Omega-3 kapslarna varje morgon.

Tvättade bilen i utomhustvätten på OK i Säby söder om Uppsala ikväll, väntade en stund på min tur med en bil före i kön. En hundralapp räcker inte långt tidsmässigt. Får se i morgon om jag lämnat kvar längsmed dörrsidorna som jag behöver rengöra i efterhand. Det är svårt att se innan vattnet avdunstat i dunklet.

När det gäller hälsan tror jag att näsblodet har upphört i samband med att jag inte tar Omega-3 på morgonen längre. Men osäkerheten finns där ändå varje gång jag stryker mig under näsan nu i förkylningstider. Annars är det noga med fotvården så det förhindrar hudsprickor och smörjer in ryggen med Canoderm.

Blodcentralen på Akademiska har mejlat två gånger och påmint om att jag skall tappa blod. Först var det den tjugonde december och nu senast den tionde januari i år. Eftersom blodlagret för min blodgrupp ligger på en bra nivå väntar jag tills det blir akut.

Tog en promenad i Venngarn idag i duggregnet. Barockparken har till stora delar fått en rejäl upprustning som pågått sedan fem år tillbaka. Parken var tidigare igenvuxen och vanvårdad. Den västra delen av parken "parnassen" är fortfarande eftersatt, men det går att följa upptrampade stigar i allén. Man kan se grunder från tidigare byggnader som sätter fart på fantasin.

Fick meddelande idag från Blodcentralen angående blodet jag tappde i måndagskväll har kommit till nytta.

Beställde besiktningstid på Bilprovningen idag för kontroll i slutet av oktober. Att besikta bilen med utslitna stötdämpare blir en chansning. De måste bytas förr eller senare oavsett -  om jag ska ha Kian kvar.

Blodcentralen mejlade mig en andra gång i fredags om att det är dags att ge blod. I början av september var depåerna fyllda, men nu var det akut brist igen på min blodgrupp. Åkte in till Akademiska i Uppsala ikväll innan åtta på de regniga bäcksvarta vägarna.

Hade ett lätt förhöjt blodtryck som visade 155/90 den här gången. Kaffekonsumtionen måste kompenseras med lika mycket vatten för att inte påverka blodtrycket, fick jag veta.

En kortlek och en knapp för att inte gå tomhänt därifrån, en mugg kaffe.

Besöket på blodcentralen ger mig ett kvitto på att jag hälsomässigt fortfarnde håller mig på banan. Sedan är det en fråga om samhällsansvar, någon måste göra det. Det är ju inte alla som kan eller vill donera blodet av olika orsaker.

Hittills har jag tio tappningar under fem aktiva år.

I dag uppmärksammas den Internationella blodgivardagen, och så även jag. Men att kalla oss för blodgivarhjältar känns bara löjligt. För att uppmärksamma den internationella blodgivardagen har blodcentralen i Uppsala en kampanjvecka som avslutas idag, från den 10-14 juni. Varje besökare får en extra gåva och så en extra "gofika" under veckan. Men jag tycker att det har givit ett klent resultat i staplarna, och dessutom såg det rätt påvert ut i kylskåpet inne på blodtappen på Akademiska. Jag tog bara av kaffet.

Det som jag är glad över är meddelandet i mobilen som bekräftar att blodet har kommit till nytta för en patient, det är ett tack nog, jag har bidragit med mitt. Fick meddelandet i onsdags. I år är det Rwanda som är värdland, och temat för året är "Safe blood for all."

Ringde Vårdcentralen den 3 juni om nya teststickor för blodsockermätningen, men det hände inget, så jag ringde upp igen till Vårdcentralen den 10 juni och fick meddeladet i onsdags att paketet kunde hämtas ut på Ica, det tog två dagar. Så det går undan när sjuksköterskan väl har gjort beställningen. Men man måste ligga på och göra uppföljningar när inget händer.

Den här gången var det bara en förpackning av testremsorna och en med lansetter som jag inte har så stor åtgång på.

Fick en påminnelse om blodgivning redan i fredags med tidigaste besök idag. Eftersom det råder akut brist på min blodgrupp sedan veckor tillbaka, bestämde jag mig för att åka in på eftermiddagen till Akademiska, ingång 62. En enhet på totalt trettio enheter, i nuläget. Blodlagret behöver fyllas på. 

Entrén till akuten ligger granne med Blodcentralen, och det påminner mig om hur livsviktigt det är att det finns blod vid akuta operationer.

Blodtrycket och pulsen låg ganska högt idag, förmodligen allt jäktande. Men jag har hittills haft bra blodvärden, 150 g/l. Normalvärdet för män ligger på cirka

130-170 g/l. Så nu återstår de tjugo gula järntabletterna som ska tas innan nattsömnen, en tablett dagligen.

Den här gången fanns inte hjälporganisationer att skänka pengar till som alternativ, fick ett paraply och grytunderlägg i trä från Vinga, Sweden.

Den internationella blodgivardagen infaller på fredag den 14 juni, en dag som jag sällan kommer ihåg att uppmärksamma, men kanske i år.

Vaknade trött i morse, vilket påminner mig om skolgången under tonåren, men numera som äldre vaknar jag oftast utsövd. Kanhända är det järnbristen som orsakar tröttheten efter blodgivningen. Vi får tjugo järntabletter för att kompensera järnbristen som uppkommer efteråt. 

Gjorde ett besökt på församlingen Arken i

Kungsängen igår kväll. Lyssnade på församlingspastorn Gunnar Bergling som jag tycker är en kunnig och andligt stark predikant med bra retorik och humor. Lokalen på industriområdet ligger lite avsides till och samlar få besökare vardagskvällar. Han är värd att lyssna på. 

Tog en kryddstark Zinger kycklingburgare på Kfc restaurangen på Blocks handelsplats i Bromma i nitotiden efter kvällsmötet. Ersatte pommesen med Coleslaw. Halloumiburgare fanns också i menyn som på andra restauranger just nu som vegoalternativ. Kedjan har ännu bara ett fåtal restauranger att välja på. Det är en utmaning att lotsa mellan miljöhållbara matalternativ och samtidigt välja vegetariskt och ligga på en låg kolhydratnivå.

Idag firas det persiska nyåret Nouruz som jag skrev om här på bloggen för en vecka sedan. Frågade grannen som är aktivt troende muslim om de firade persiska nyåret, men kände inte till nyårstraditionen.