Regnet uteblev under den tre timmar långa utevistelsen i Rosersbergs slottsområde, några regnstänk.

Luften kändes svalare idag, mellan 17° och 20° grader i ettiden. Det är den sista juli, vi går in i en ny månad, sensommartid.

En tyskregistrerad husbil var uppställd på grusplanen och en nederländsk. Det var inte så många besökare vid middagstid, en grabb med hund, och parkarbetare som röjde undan bråte efter den senaste stormfällningen, och det bävrarna  åstadkommit.

Sydlig till nordostlig vind. Det klarnade upp mot kvällen med sol. Mellan 17° och 21° grader. 

Jag är uppsatt på jobb sen kväll till i morgon bitti, sovande jour. Ser fram mot att få några veckors uppehåll. Har ägnat tid till rapportering av arbetstimmar digitalt nu på eftermiddagen.

Nina avtackades under dagen, nu går hon i pension. Jag är också pensionär, men började på arbetsplatsen förra året som pensionär. Vi är olika.

Nu har tvättstugetiden förskjutits till en kvart i sju, så här gäller det att ta vara på varje minut för att få tvätten torr, jag kunde tvätta redan klockan 6 tidigare. Den höga luftfuktigheten är besvärande. 

Det lägsta värdet på stickan visade 6,4 mmol i morse när jag kontrollerade blodsockret, men det varierar i vilket finger jag sticker mig. Jag åt inget efter träningspasset igår kväll.

Termometern i köksfönstret visade 11° grader i morse, men temperaturen stiger snabbt.

Felanmälde en parkeringsautomat i Bredden igår kväll till Aimopark. Informationstexten var på tyska i displayen. Tanken var att jag skulle tränat i Väsby igår kväll men fortsatte till Häggvik där det är tre timmar fri parkeringstid. Jag undviker appar när det går att betala med betalkort och finns andra valmöjligheter.

Besökte Jälla ikväll, patientbesöket. Köpte en back Loka mineralvatten i glasflaska på Coop i Boländerna på återvägen hem. En av de få butiker som fortfarande erbjuder kunderna mineralvatten tappat i glasflaska i back. 

Det ligger regn i luften i skrivande stund vid halvnio. Luften känns sval, mellan 27 °och 21° grader på parkeringsdäcket. Sydlig, sydostlig vind. Dagen blev molnig med uppehållsväder.

Ringde upp Ingemar, skolkamraten, som skulle upp tidigt. Han är pensionär och ekonomiskt oberoende, men jobbar fortfarande på Arlanda och skulle börja passet fem på morgonen. Vi avslutade samtalet efter en timme.

Steg upp strax före 6 i morse och möttes av regnet, termometern i köksfönstret visade 15° grader. Blodsockret låg på 6,8 mmol. Värdet varierar något från finger till annat. 

Besökte vårdcentralen för hälsokontroll i morse en kvart över åtta.

Långtidsblodsockret låg på tok för högt, så jag skulle notera blodsockernivån fastande varje morgon nu för att undvika Metformin, sa läkaren. Det motiverar mig till att dra ner på kolhydrat- och sockerintagen, så bra.

Körningen som jag var uppsatt på i 14-tiden avbokades, passageraren infann sig inte. Fick information om det igår vid middagstid.

Därmed frigjordes tid, så jag hämtade N som lämnades på Arlanda terminal 5 i fyratiden för vidare resa till London. Jag har tappat räkningen över hur många gånger jag lämnat och hämtat vid Arlanda genom åren. I eftermiddags vid fyra var det tät trafik med köbildning.

Petrus var upptagen med fotbollen, han hade glömt att vi skulle besöka veteranbilsträffen vid Ulva kvarn i kväll och Thomas kände sig trött efter jobbet.

Det har blåst hårda ostliga vindar på eftermiddagen, 17 m/s i byarna och duggregnet föll.

Gjorde inköp på Lidl i Märsta på återvägen.

Styrketränade 19 i Häggvik, fram till 21 och in på  Willy:s och hann också en vända på Coop i Häggvik. 

Det klarnade upp mot kvällningen, det föll en kort regnskur under sena eftermiddagen. Ostlig till sydvästlig vind, mellan 19° och 23° grader.

Det gick inte att komma in på bloggplatsen i 23-tiden. 

Kände mig inte lika trött idag efter avslutat arbetspass som jag annars brukar. Svettigt och varmt, regn i morgon, spår meteorologerna. Det mulnar på redan nu vid middagstid här ute i Märstaområdet.

Mätte blodsockret i morse, nivån låg på 6,1 mmol. 

Ringde Folktandvården på eftermiddagen. En försäljare från försäkringsbolaget Chubb ringde angående tilläggsförsäkringar och jag fick veta att det går fortfarande få ersättning för frakturen jag fick i en tand för åtta år sedan och skrev om det här på bloggen. Jag ska hämta utdrag från Folktandvårdens journal och skicka vidare.

Lät två par av de utslitna Salomon- och Eccoskorna gå till återvinningen och två marinblå sweatshirt med ståkrage. Garderoben behöver rensas ut.

Köpte en mönstrad kortärmad linneskjorta på Dressmann, för lång om jag ska ha den utanpå, så jag lämnade in skjortan hos skräddaren som kortade längden på tjugo minuter och tog två hundra kronor för jobbet.

N packade inför resan idag och jag kände mig trött, så det blev ingen styrketräning ikväll.

Temperaturen låg på 27° grader på eftermiddagen, regnstänk och kvavt.

Bra kvalitet i skjorttyget, tyckte skräddaren.

Den liturgiska färgen idag söndag är grön, så det blev den gröna sidenslipsen till den vita skjortan inför söndagens högmässa. Tjänstgjorde som kyrkvärd med Björn och Annika, kyrkoherden. 

Det var varmt och kvavt i kyrkorummet. Jag delade ut nattvardsvinet, "Jesu blod för dig utgjutet" och prästen oblaterna. I framtiden kommer kyrkvärdarna ta ett större ansvar när det gäller bland annat krisberedskap och om prästerna uteblir från gudstjänstutövningen. 

Tog igen mig på eftermiddagen, bilen fick stå idag.

Jag är uppsatt på tjänstgöring på motivationsboendet sent kvällspass mellan tjugo och åtta i morgon. Det är inte så mycket att stå i nu på söndagskvällen, dessutom sommar, de som ska "blåsa" i alkoholmätaren har gjort det.

Vi fick sydvästliga, västliga vindar under dagen, sydliga mot kvällen. Växlande molnighet.

Mellan mellan 26° och 19° grader.

Ställde bilen för natten en kvart i tolv, så jag kom hem vid rätt skaplig tid ändå från kvällens Europakonferens.

Mike tog cykeln med kompisen Abel till Livetsord, men vi möttes aldrig. De skulle hem direkt efter mötet. Thomas mötte upp liksom Petrus, Y var  trött och höll sig hemma, skulle jobba imorgon. Vi blev tre som träffades. I samband med kvällsmötet 19 där tillträdande huvudpastor för församlingen Livetsord, David Ekerbring predikade, satt vi i kafeterian och minglade. Beställde en ost- och skinkfralla till kaffet, det blev inte så mycket mer än så ikväll.

Luften kändes varm och kvav, uppåt 30° grader på parkeringsdäcket vid halvsexblecket, 18° vid hemkomsten. Sydvästlig, västlig vind.

Det ser ut som att det hade kommit en regnskur under natten, steg upp strax innan åtta i morse.  Inledningsvis tät molnighet och 16° grader i köksfönstret i niotiden innan molntäcket lättade med stigande temperatur. 

Fikade med A i Torsåker i halvtolvtiden, hämtade upp i Väsby centrum. Det andra "växthuset" är färdigställt. Fredrikhof cyklister gjorde ett uppehåll på restaurangen idag. Jag beställde bröd med ost och skinka till latten. Mellan 24° och 27° grader fram till halv två. Det ligger åska i luften och tynger, kvavt och varmt.

Köpte ett par vita "Nike Pegasus 41" på Stadium i Väsby köpcentrum som passar bättre till de sandfärgade byxorna. Gick i de snygga men slitna  Eccoskorna i brun mocka som är hårda att gå i. Skorna ger upphov till hälsporre, så de har gjort sitt. Jag har gått i Eccos sandaler och fått fotproblem i dem.

Återkommer med ett senare inlägg idag eller i morgon. 

.

Eftersom jag inte är uppsatt på jobb under veckan känns det som semester, det är ju pensionärsliv jag lever, men jag märker inte så mycket av det. Caj på motivationsboendet ringde igår och frågade om jag kunde ta en körning i nästa vecka. 

Jag steg upp strax innan åtta, har inte behövt  väckarklocka. 

Kontrollerade blodsockret med sticka på morgonen fastande, 6,7 mmol. Det var nästan två år sedan jag noterade nivån sist. Sköterskan på vårdcentralen sa att jag inte skulle sticka mig i fingrarna så ofta.

Gjorde patientbesöket nu på eftermiddagen utanför Knutby. Handlade bland annat två frottehanddukar till badrummet och mjukmedel på Rusta i Stenhagen innan jag hämtade upp Petrus i Flogsta inför kvällens Europakonferens på Livetsord. 

Beställde en falafelburgare i en av matvagnarna som stod uppställda på området.

Ikväll var det Thomas och Petrus som gjorde sällskap och Y som kom på cykel.

Kvällsmötet började 19 och ungdomsmötet först en kvart över tio. Körde Petrus från konferensen halvett till Flogsta och ställde bilen halvtvå på natten mot lördag morgon.

Vi fick en varm dag, temperaturen nådde 29° grader, 19° grader efter midnatt. Sydlig, sydvästlig vind. Åskmoln i horisonten, växlade molnighet och sol.