Grå regntung morgon, uppehåll under promenaden hem från jobbpasset i åttatiden. Några plusgrader, nordvästlig, västlig vind.

Besökte R i Kista Äng klockan två, köpte med mig några saffransknutar till fikat. Kände mig trött efter arbetspasset, tog igen mig några timmar innan jag träffade Y i Boländerna. Vi beställde snabbmat på Eko och gjorde inköp på City Gross. Y fick en svart mockajacka med pälskarage jag inte använder. I onsdags var det ett par Levis 501:or, oanvända. De skulle läggas upp i benlängden, men det blir inte av.

Snabbtvättade bilen på OKQ8 i Säby på hemvägen till Märsta i halvniotiden. Bilen blev ren för tvåhundra kronor. Förlängde tvättiden två gånger.

Nu vid månadsskiftet ska tidrapporterna skickas in till uppdragsgivarna, ägnade några timmar åt det ikväll.

Vi fick en grådisig dag med uppehållsväder, fem, sex plusgrader.

Två plusgrader i sjutiden. Regntung himmel, tvättid. Joakim fick Caddyn påbackad på en kolsvart parkeringsplats igår kväll, en kvinna som hade dålig uppsikt bakåt. Båda sidodörrarna måste bytas ut. 

T hade annat att göra i eftermiddag. Det var tänkt att vi skulle setts idag.

Stiftstyrelsen skickade ett skriftligt bevis idag som bekräftade att jag är vald som ersättare till kyrkofullmäktige i Märsta pastorat. Förra mandatperioden satt jag som ordinarie ledamot.

Det regnar ihållande idag, utan uppehåll. Hämtade ut de två förpackningarna blodtryckssänkande medicin på Apoteket hjärtat i Märsta centrum mot eftermiddagen. Fick textmeddelade redan i tisdags kväll. Köpte en bastuhatt i den nyöppnade butiken Normal. Handlade på Lidl.

Fick en tid på vårdcentralen för säsongens influensavaccin, den första som jag tar.

Jobbar det sena kvällspasset, sovande jour. Sydostliga, nordostliga vindar under dagen, åtta, nio plusgrader. Det känns tungt att ge sig ut i höstmörkret.

Rörde ihop en omelett på fyra ägg med gröna bönor och spenat vid middagstid, tomater och skagenröra. Det har stått sig under eftermiddagen och kvällen.

Steg upp stax innan åtta i morse, fyra plusgrader, molnigt, fuktigt. Sydvästlig, västlig vind.

Strömmen bröts under en kvart när jag var på väg till patienten på Löwenströmska idag i halvettiden. En kvinna fastnade i hissen och porttelefonen in till avdelningen fungerade inte. 

Jag hade köpt med mig chokladbollar från Ica i Valsta centrum.

Bestämde träff med en jobbcoach i Boländerna klockan tre där Joakim och Y var närvarande i samtalet. Vi har visioner gällande Y som behöver sättas i arbete.

Vi beställde snabbmat på Eko i Boländerna och så en kort köprunda på City Gross innan jag fortsatte hemåt. 

Hämtade N i Täby klockan sju. Inköp på Willy:s och City Gross i Häggvik. N var ute efter vinäger, rätt sort fanns i hyllorna på Ica Format i Bredden efter kvällens styrketräning i Häggvik i nästan två timmar fram till 22. 

Mellan fem och sju plusgrader under dagen, en plusgrad vid midnatt.

En plusgrad i halvniotiden, sydliga, sydvästliga vindar under dagen.

Uppsprickande molntäcke och solglimtar på förmiddagens promenad i slottsområdet i Rosersberg. Mor- eller farföräldrar med barnbarn fikade vid grillplatsen, en hundägare, det var lugnt i strövområden under vår över två timmar långa vistelse.

Minirosbusken som någon hade planterat vid parkgången, hade avlägsnats. Är busken invasiv sprider den sig snabbt, meddelade det till personalen förra tisdagen. Parkbänkarna hade forslats undan för vinterförvaring sedan sist.

Lämnade in bilen för termostatbyte klockan två.  Verkstadsarbetet tog en halvtimme och kostade några tusenlappar för bättre värme i vinter. 

Besökte patienten i Jälla ikväll, handlade på Coop i Boländerna och så motorvägen, Märsta åter vid åtta. 

Mellan 6° och 10° grader under dagen, fem grader mot kvällen.

Det blev en lång dag igår, ställde bilen klockan ett efter midnatt idag måndag. Grådis och fyra plusgrader i halvåttatiden. Sydliga, sydostliga vindar.

Jag var inställd på termostatbyte på bilverkstan i morse, ringde verkstadschefen som meddelade att termostaten skulle levereras först efter klockan två i eftermiddags, men leveransen var försenad på grund av trafikköer. Bytet kommer göras en annan dag framöver.

Gjorde hemtjänstens jobb vid halvfemtiden i samband med hembesöket hos JO. Tog ut kontanter ur automaten, Pressbyrån, Ica Kvantum och konditoriet inne i Väsby köpcentrum. Det blir ofta felköp på grund av språkförbistring. 

Man måste återställa displayen manuellt i bilen när vintertiden börjar gälla, det sker inte automatiskt. Instruktionsboken i Fiaten blir man inte så mycket klokare av. Jag sökte på "How to reset Suzuki Sx4 clock" på Youtube.

Min blodtrycksmedicin var restnoterad på Kronans droghandel och beräknas komma in i april nästa år. Jag köpte en mindre förpackning på Apoteket Hjärtat.

Tränade i ungefär två timmar på Sats i Märsta fram till halvtio.

Luften känns råkall i kväll, fuktig och kylig, imbildning på rutorna.

Temperatur mellan 7° och 3° plusgrader. Ostlig, nordlig vind mot kvällen. Någon plusgrad vid midnatt.

Temperaturen når inte högre än en ynka plusgrad så här på morgonen, men solen bryter fram genom det tunna molntäcket i sjutiden. Sydostlig vind, ostlig under dagen.

Firade söndagens högmässa på förmiddagen i hemförsamlingen med mingel efteråt vid kyrkkaffet, bland annat meningsutbyte med den muntre och numera pensionerade kongolesiske arméöversten.

Alice hade sammankallat till ett styrelsemöte i föreningen Duvans lokal Oasen på kvällen i Sandviken. Frågan gällde ett anslag från en fond som skulle gå till lokalhyror. Vi tog Joakims Caddy utanför Rasbokil till Sandviken, hämtade Y i Söderfors.

Beställde snabbmat på eco:- i Valbo handelsplats utanför Gävle. En 150 gram hamburgare kostar 29,98 kronor, en 60 gram 16,98 kronor.

På Five Guys i Uppsala ligger prisnivån för en minicheeseburgare i normalstorlek med bacon 129 kronor. Testade en Skagensemla till bryggkaffet.

Diana övade in sångrepertoar med några musiker i Torsåker.

Åter Rasbokil vid tolvslaget, hög luftfuktighet och tät dimma på återvägen, men lättade efter länsgränsen norr om Arlanda. Ställde bilen klockan ett efter midnatt. Mellan åtta och fem plusgrader. 

Det var nog allt i stora drag.

Det ser ut som att molntäcket lättar i niotiden om än tillfälligt, sju plusgrader och sydlig, sydvästlig vind. En ambulanshelikopter landade i morse på gräsplanen jag har som utsikt från fönstret.

Hämtade A i Väsby centrum, vi slog oss ner i Hammarby apotek vid middagstid. Beställde en spenat- och ostpaj till bryggkaffet.

Fyllde bensin på OKQ8 i Rosersberg och fortsatte motorvägen till Uppsala och KappAhl i Boländerna. Trängsel på kundparkeringen, trafikintensivt.

Köpte det andra paret svarta manchesterbyxor, jag vet inte om det går att få tag i det tyget, den färgen och storleken framöver, så jag får passa på. De var dessutom nedsatta med trettio procent. 

N hade annat för sig idag, så jag tog träningspasset i Bredden, Väsby 19. Bastun i Häggvik är avstängd och det är även bastun i Bredden, men den var ändå hyfsat varm. Sats i Edsberg, Sollentuna, har ingen bastu, jag frågade även där. Märsta stänger 19 lördagar, så jag skulle inte hinna i tid.

Beställde en latte med dubbelost och bacon på McDonalds i Märsta avslutningsvis på lördagen. 

En minicheeseburgare med bacon på Five Guys i Uppsala kostade 129 kronor. Bättre råvaror är väl en anledning till den höga prisnivån.

Det har i stort sett duggregnat till och från under dagen, mellan åtta och tio plusgrader.

Pratade med en medelålders man på gymmet ikväll, han var pt mellan åren 2005 och 2015 och blev medlem innan e2 köptes upp av Sats. Jag har hängt med under lika lång tid. Han har en fysisk funktionsnedsättning, så inriktningen var rehabilitering på det området, och det var av den anledningen han drog uppmärksamheten till sig.

Det kommer mycket nytt som trendar inom gymsfären. "Performance Hyrox" är väl det nya.

Klev in genom dörren vid halvniotiden efter ett ryckigt arbetspass, men inte tröttare och mosigare än efter ett vanligt normalt kvällspass som sovande nattjour. Joursamlal tio i ett efter midnatt och öppnade för samma person som ringde på dörren en kvart i sju.

Det duggregnade på promenaden hem, sju plusgrader på morgonkvisten. Det blåser ostliga vindar, men känns inte direkt kallt nu. Däremot i lägenheterna när inte fjärrvärmen är påslagen.

Besökte R i Ärvinge, Kista, på eftermiddagen, köpte  med mig några saffransknutar från Ica Kvantum i Märsta centrum.

Det smäller och ryker ofta vid Arlanda mellan avfartena i Rosersberg och Stora Väsby. Jag blev försenad med en halvtimma till Kista och så direkt  till Uppsala klockan 18. En kort pausvila vid rastplatsen i höjd med Stora Wäsby.

Mötte upp med Y som blev försenad till Uppsala,  ersättningsbussar ersatte inställda tågavgångar.

Vi åt på det nyöppnade Five Guys. Hög skvalmusik i högtalarna, skräpigt, bra råvaror i burgarna och dyrt. Vi avstod fikat efteråt.

Åkte från Hamnplan halvåtta och ställde bilen i skaplig tid strax innan nio.

Det har duggregnat tidvis med dis. Temperaturen  nådde mellan 9° och 11° grader under dagen.