Vad spelar det för roll om det regnade under förmiddagens långpromenad när provsvaret hos diabetesläkaren visade på så bra resultat. Det gjorde dagen, hade tid en kvart över nio i morse på Vårdcentralen.

Långtidsblodsockret visade på 42 mmol/mol. Referensintervallet ligger mellan 31-46. Även blodtrycket låg överraskande bra i morse.

När jag gjorde mitt första besök hos läkaren i juni 2015 visade långtidsblodsockret på 66 mmol/mol. Och så var det kolestrolet som låg över gränsvärdet. Man kan säga att jag var i rätt dålig fysisk form, trots att jag tränade några gånger i veckan.

Läkaren sa idag att de först rekommendrar ändrade kostvanor för diabetes-2 patienter, men vad jag minns skrev läkaren ut Metformintabletter det första han gjorde. Jag tog dem inte, och börjde söka på nätet om det fanns andra behandlingsformer, och hamnade på www.kostdoktorn.se  - Det innebar ett viktras på över tjugotvå kilogram under sju månader med LCHF. Nu menar jag inte att hålla en diet under en viss period, utan göra en total livsstilsförändring med ändrade kostvanor. Det är en helt annan sak och förutsätter motivation och viljestyrka. Det ska också kännas roligt och utmanande.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    En förpackning 500g Keso, en ask blåbär och ett päron, står sig bra under en arbetsdag, provianterade igår. Tjänstgjorde heldag i tingsrätten i Sollentuna och steg upp vid fem för att hinna i tid. Saken gällde försök till grovt våld mot tj...

    Vi tog promenaden i Rosersberg på förmiddagen. Svalt i skuggan, varmt i solen. Några yngre par och ett meningsutbyte med en man i min generation som hade ställt cykeln på båtbryggan. Pensionerad snickare. Idag var det en tyskskyltad husbil av...

    Så här vid månadsskiftet ska redovisningar in till olika uppdragsgivare, utöver det blir måndagen lugn. Lämnade blodprov på vårdcentralen i halvniotiden, eftersom jag inte fick ett provrör med mig sist, får jag lämna urinprovet en annan dag. ...

    Ställde upp som kyrkvärd i förmiddagens mässa där jag bland annat delade ut nattvarden. Vi hade dessutom kyrkvärdsträff efteråt där kommande schema spikades. Jag har tagit igen mig nu mot eftermiddagen, det tog på krafterna.   Styrketräna...

    Det blev en fika i Torsåker på förmiddagen. The Nut House. En rabarber- och jordgubbspaj till latten, A gjorde sällskap. Gästande cykel- och motorcykelgäng. Det kändes behagligt att sitta ute när solen värmde, men svalare i skuggan.   Bar...