Ställde upp som extra kyrkvärd på förmiddagen. I dag spisades en kryddig kycklingsoppa med rotfrukter och grönsaker efter högmässan.

Fikade på konditori Kardemumma i Täby kyrkby med N i fyratiden, handlade på Coop Danderyd och tog igen mig framför teven innan jag fortsatte till Häggvik, gjorde träningspasset i halvåttatiden.

Siktet var först inställt på ett simpass i Märsta, men vi skulle inte hinna tillbaka i tid. Vägde in mig på 82,1 kg. Bastun är avstängd sedan en vecka.

Det blåste nordliga vindar med sol och lätta snöbyar. Det låg forfarande kvar pudersnö i Sigtunaområdet när jag ställde bilen inför natten. Mellan tre plus och nedåt en minusgrad i 22-tiden.

Min yngsta syster brukar sällan ringa om det inte händer något oförberett inom familjen. Brorsan ska opereras akut och har drabbats av blodförgiftning. 

Träffen i eftermiddag i Gränbystaden, ställdes in. Jag fick tid över till ett hembesök i Väsby och hämtade receptbelagd medicin och andra förbeställda varor från apoteket i Väsby köpcentrum.

Handlade på Lidl i Bredden och fortsatte sedan till Häggvik för ett träningspass. Vägde in mig på 81,1 kg.

Det blåser kallt i dag, nordlig, nordvästlig vind, 4,5° plus och någon enstaka plusgrad mot kvällen. Molntäcket lättade allteftersom med klar natthimmel.

Det är mycket fysisk rörelse just nu. Träningspasset igår kväll och i eftermiddags simmade jag med N i Märsta. Det var ett fåtal besökare på eftermiddagen.

Beställde en schnitzelburgare på Centrumgrillen i Märsta centrum efter simpasset. N tog med sig den överblivna pommesen hem i doggybag. Det är förmycket att äta och känns inte bra att lämna.

Strötittade på teve innan jag fortsatte hemåt från Täby, bland annat Lyxfällan. Köpte en back med buteljerat Loka mineralvatten på Coop i Rotebro på återvägen till Märsta. 

Började ta itu med årets deklarationsuppgifter idag, jag har en del reseavdrag som ska redovisas. Dagens temperatur visade 6° grader och uppåt 14° grader varmt när solen låg på, växlande molnighet.

Deltog i förmiddagens högmässa med prostvisitation i Märsta pastorat. Kontraktsprosten besökte kontraktets församlingar med uppdrag av biskopen och domkapitlet där Anders Johansson uträttade kontrollbesök. Mässan satte slutpunkt på visitationen. Det serverades smörgåstårta i församlingshemmet efter mässan. 

Besökte församlingens skaparstudio i Sundbyberg i eftermiddags. Tränade på Sats i Häggvik och gjorde inköp på Citygross efter passet.

Det har regnat under dagen, mellan 5,5° och sju plusgrader.

Körde några maskiner tvätt på förmiddagen och tog ett simpass i Märsta med N på eftermiddagen. Simhallen var välbesökt, det brukar annars vara rätt lugnt. 

Beställde en Texas Bacon Chicken Royal på BK i Rosersberg på återvägen till Täby. Friterad kyckling, toppad med BBQ-sås, majonäs, ost och bacon. Tveksam kombination i smakhänseende.

Gjorde inköp på Ica Dragonen i Täby och tog igen mig framför teven innan det var dags att ta mig hemåt i 22-tiden.

En i övrigt grå dag, temperaturen visade mellan sju och uppåt tolv plusgrader mot kvällen.

Vi fick tillbaka vårvärnen idag. Uppåt 18,5° grader på eftermiddagen, klart och soligt, molnigheten ökade allteftersom. Lämnade tidrapporterna i Väsby och fick veta att renoveringen av omklädningsrummen på Sats i Väsby skulle stå klart om några veckor.

Gjorde träningspasset i Häggvik i halvtretiden, apoteket Kronan och så umgänge i Täby och Lidl avslutningsvis. Vägde in mig på 81,1 kg  idag.

Temperaturen hade sjunkit till tio plusgrader när jag steg ur bilen i halvniotiden. 

Den mörkrostade latten på Konditori Kardemumma vid middagstid smakade utmärkt och dessutom i gott sällskap. Hämtade ut receptbelagda mediciner inför ett hembesök efteråt.

Tog simpasset med N i Märsta på eftermiddagen och delade på en oxfilépizza vid Rosersbergs pendeltågstation på återvägen till Täby. 

Det var något som inte magen tålde, men besvären är övergående.

Gjorde ett kortvarigt besök på motivationsboendet i Märsta ikväll.

Mellan tre och 4,5° plusgrader nådde temperaturen upp till idag, grått och fuktigt.

Lämnade bilen på OKQ8 för byte av impulsgivaren på förmiddagen. Tomgången har varit ojämn sedan jag köpte Opeln för tre år sedan och motorn har tjuvstannat till och från på låga motorvarv den senaste tiden. Men nu är felet åtgärdat.

Tog träningspasset i Häggvik på eftermiddagen, värdeskåpen på Sats i Märsta var inte i bruk, så jag åkte vidare. 

Snabbmat på McDonals i höjd med Stora Väsby på vägen till Uppsala och avslutade dagen med patientbesöket på Akademiska.

Handlade på Coop i Boländerna och Ica i Sävja. Sopade undan den tunga snön från biltaket när jag startade upp på morgonen. 

Från noll och uppåt 3,5° plusgrader på eftermiddagen och mulet.