Inlägg publicerade under kategorin Träning - motion

Av Krister - Fredag 12 juli 22:27

Vaknade trött i morse igen, vilket berodde på det sena träningspasset på Sats igår kväll. Det blir mest muskelstyrka, konditionen får jag av de timmeslånga promenaderna varje dag, mycket tack vare stegräknaren. Bastun var avstängd med tanke på energiförbrukningen, men jag tror att det även beror på kort om personal över sommaren. Nu är det så pass ruggigt ute, så bastuvärmen behövs. 

 

Lade ifrån mig plånboken i en lägenhet jag besökte idag, tacksam över att det var just där den återfanns. Men det försenade mig till andra besök som skulle uträttats under eftermiddagen, och det blev stressigt. I mer eller mindre medvetet tillstånd lägger jag ifrån mig plånboken på golvet och glömmer total bort den. 

Har funderat på att ta med mig bara det nödvändigaste, ett betalkort och körkortet efter det det som hände idag. Nu förtiden finns det mesta i mobilen, men den kan man lägga ifrån sig också eller tappa. 

 

ANNONS
Av Krister - Onsdag 3 juli 22:32

Det har varit rätt svalt i dag med dagstemperaturer mellan tio och sexton plusgrader. Tog med mig regnjackan, men klarade mig undan regnet frånsett några stänk under långpromenaden. 

Det ser ut att bli en sval varannandagssommar i år, men det återstår att se.

Det gick ivarje fall att sitta ute med en mugg kaffe idag på Shellmacken söder om Arlanda. 

Området vid Löwenströmska påminner om glesbygd, nedbrunnet och delvis under förfall. Det finns en estetik i det bedagade också på något sätt.


Tog en kebabsallad i Åkersberga tjugo minuter innan grillen stängde vid åtta, så vi satt ute med maten om än lite småkyligt. Vi skulle kasta engångsförpackningarna i papperskorgen, men jag källsorterade plasterna senare då jag kom hem så det återvinns på ett effektivare sätt.


                     








ANNONS
Av Krister - Torsdag 27 juni 22:33

Det blir mycket snabbmat för min del, flera gånger i veckan. Besökte Täby centrum, bjöd mitt sällskap på två-för-en erbjudande på BK. Batteriet tog slut i kameran i går kväll så det blev inget fotoinslag från den asiatiska snabbmatkedjan Chopchop Asian Express i Rosersberg i halvtio tiden. Jag tycker att 105 kronor är lite väl mycket pengar med tanke på att maten serveras på papptallrikar och pappmuggar med plastbestick. Man sitter också på hårda träbänkar, stolar fanns också försedda med tunn stoppning.

Beställde en peaunut chicken där jordnötterna serverades separat i plastpåse. Fick riset och nudlarna utbytta mot wokade grönsaker. Personalen, som bestod av ett gäng servicemindade ungomar, gav ett trevligt och glatt intryck.


Tar just nu en blodsockerkurva i tre dagar inför läkarbesöket om en vecka. Det är inte alla arbetsdagar det går att passa in mattider och egenmätningar av blodsockret. Fick ingen blankett medskickad med kallelsen i brevet, och inget rör till urinprovet. Hämtade ett rör igår på Vårdcentralen. Känns slarvigt. 

Gjorde ett pass i åttatiden på Sats i Väsby, det blir mest styrketräning nu när jag går så pass långa sträckor. Vägde in mig på 79,6 kilogram.  


  


   






Av Krister - Onsdag 26 juni 22:55

Gjorde den återkommande promenadsträckan i förmiddags vid Löwenströmska. Småduggade till och från och tog Shellkaffet under ett av McDonalds parasoll i skydd för regnet.

Skaffade mig en ny regnjacka på Stadium för några veckor sedan som kom väl till pass. Den gamla kändes stor och gick till klädinsamlingen. Materialet drog åt sig vätan, vilket inte den nya Treakmates regnjackan gör i samma utsträckning. Kostade 299 kronor på outleten i Bredden.

Satte i mig en väl mättande räkmacka i Stenladan i Steninge på eftermiddagen. På gränsen till illamånde, och då skippade jag till stor del brödet. Gick snabbt igenom glasutställningen från Kosta boda, konstnären Bertil Vallien ställde ut sina verk till försäljning. Har sett ett antal av föremålen tidigare i butiken.


Verkstadsbesök på okq8 under eftermiddagen. Femtiotusenmilaservicen. Fick äntligen oljan, oljefiltret och multifunktionsremmen med remsträckare bytt. Beställde tid i måndags, sköt upp bytet från tisdag till idag, ville ha remsträckarna med i bytet. Nära fyra och fem slutade notan på den här gången.

Just multifunktionsremmen är den sista jag byter på bilen, jag vill inte bli stående längsmed vägen med trasig rem, om det nu skulle hända.


Många av bilderna blev oskarpa idag av någon anledning. Batteriet i kameran tog slut. Lägger in en bild på Trafaldighetskällan intill Hammarby kyrka vid sjön Fysingen. Källan har i århundraden använts som en helig källa, då den anses ha helande krafter.

Blomsterfälten är ett återkommande inslag jag inte kan motstå att fota. Blomningstiden är rikare nu än då jag tog motiven tidigare.

 


              








Av Krister - Lördag 22 juni 20:37

Vi chansade på att något av kaféerna skulle hålla öppet i dag i Sollentuna köpcentrum, men det var i stort sett bara livsmedelsbutiken och en snabbmatkedja som hade ruljansen igång midsommardagen. Vi kunde satsat på det säkra Sigtuna stad i dag, men gjorde det inte. CirkelK i Väsby blev sista utvägen för lördagskaffet, det har hänt förr då vi något år besökte Vaxholm och stannade till vid någon bensinmack på tillbakavägen på midsommardagen. På CirkelK sittar man inte gärna mer än som högst tjugo minuter, på konditoriet bler det oftast i över en timme. Det har väl med det höga tempot att göra i en butik.

En lite väl sötad och torr Citronvallmomuffins till automatkaffet blev det idag, jag betalade i kontanter mot kvitto. Kaffet tycker jag smakar bra på CirkelK för att vara automatkaffe.


Det har inte blivit så mycket rörelse idag, så jag gjorde över sextusen sexhundra steg runt fotbollsplanen ikväll för att uppnå dagens stegprestation nu ikväll.


   






Av Krister - Onsdag 19 juni 23:19

Eftersom tiden på ögonmottagningen för ögonbottenfotograferingen ändrades från strax efter elva till tio i fyra idag, fick jag tid att besöka naturreservatet vid Åshusby söder om Arlanda flygplats vid sjön Fysingen. Området är helt nytt för mig och det kändes spännande att ströva kring i midsommargrönskan. Besökte storhögen Nordians hög och gick längsmed stigarna till Ströms gård. Säsongens första solvarma smultron. Ingen riktig sommar utan smultron.

Lägger in bilder från naturreservatet idag med en fornhistorisk tillbakablick.


                 









Av Krister - Tisdag 18 juni 23:59

Den amerikanska restaurangkedjan KFC skickar ut rabatterbjudanden med gruppreklamen, men det finns ett fåtal restauranger att välja på. Den som ligger närmast till finns på handelsplatsen Blocks vid Bromma flygplats. Valde den kryddstarka Zinger kycklingburgaren. För att hålla mig något sånär till lågkolhydrattänket bytte jag ut pommesen till sallad och en mineralvatten. 

Lägger ut några bilder från kvällen, det har fallit spridda skurar idag till och från.


Gjorde den snabba promenadsträckan i Väsby på förmiddagen och passade på att fota den flöjtspelande präktiga gossen gjuten i brons i närheten av Löwenströmska sjukhuset. 



 

           




 

Av Krister - Söndag 16 juni 23:56

Förutom förmiddagens gudstjänst i Uppsala har jag inte gjort annat än klippt ner Brudspireorna något på uteplatsen, svettigt mot eftermiddagen i värmen. Det är inte fler buskar än att jag använder vanlig häcksax. Brukar vara dags när blomningen är över. Rosorna slår ut senare i år liksom liljorna. 

 

Eftersom jag bor i en sutteränglägenhet blir det svalt i lägenheten heta sommardagar, men känns kallt på morgnarna. Tog på mig en tröja i morse för att inte frysa. Jag brukar få sendrag av den svala innetemperaturen när inte fjärrvärmen är på. 

 

Gjorde 8748 steg totalt i dag, det är bra med stegräknare i mobilen. 

 

 

 

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ boosta med Blogkeen
Följ boosta med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se