Fyllde några croissanter med smör, ost och gurka till frukost i morse, men också så att det räckte till M som skulle ha något att äta till lunch.

Stegen kändes tunga under dagens promenad i Rosersberg efter gårdagens förmiddagspromenad och simpass på eftermiddagen. Bänken jag brukar ta fikat på vid grillplatsen, hade flyttats ett stycke. Vattennivån i Mälaren har stigit i området sedan sist.

Besökte motivationsboendet på eftermiddagen, deltog i livsåskådningssamtalen och sångandakten utöver de praktiska delarna i verksamheten.

Det blåste 14 m/s i de sydliga vindbyarna, solglimtar och temperatur mellan 3,5° och 6° plusgrader.

Säsongens första vårtecken, Snödroppen. I rabatten utanför bostaden och i slänten vid Rosersbergs slott. 

Det var Wenngarn som gällde idag med promenad i strövområdet. Golfbanan och utsikten över den översvämmade Garnsviken i naturreservatet Askarehage. Vi tog termoskaffet på slottsterassen.

Simmade med N på Midgårdsbadet i eftermiddags  och delade på en kyckling- och currypizza på Spett shawarmaspecialisten i Valsta centrum efteråt.  Vi fick ingen sallad till pizzan och jag kom mig inte för att fråga.

Inköp på bland annat Willy:s i Häggvik, umgicks en stund framför teven innan jag tog mig hem till Märsta från Täby i 22-tiden.

Mellan två och 4,5° plusgrader, molntäcket lättade vid middagstid.

I Stockholms län infaller sportlovet vecka 9. Assisterade en person till Löwenströmska vid middagstid. Rullstolstaxin höll tiden, sportlovet påverkar beställningstrafiken med färre körningar. 

För att hämta ut en rullstol i receptionen ska man uppge för- och efternamn, datum och telefonnummer. Idag behövde jag inte uppge personnumret.

Vid tidigare besök låg listan helt synlig i luckan med mina personuppgifter. 

Köpte en köttbullesmörgås med en mugg kaffe i Butik Löwet. Priserna skiljer sig väsentligt i jämförelse med kaféet intill, men de har ett bredare utbud och bord att slå sig ner vid, det är värt mycket.

Hämtade ut blodtrycksmedicinen på apoteket Kronan och skaffade två marinblå pikéskjortor på Lager 157 i Märsta. 

Gråmulet, men inget regn. Temperaturen visade mellan fem och 2,5° plusgrader i fyratiden. 

Information på nätet är inte alltid tillförlitlig. Sökte efter en tomgångsregulator till Vectran som justerar den ojämna tomgången men sökresultatet var missvisande.

Besökte några verkstäder i Uppsala och konstaterade att tomgången justeras elektroniskt. Det är andra orsaker som påverkar tomgången. 

Gjorde patientbesöket på Akademiska, handlade på Ica Maxi i Gnista på återvägen och Lidl i Märsta. 

Temperaturen nådde 7° plusgrader i eftermiddags, två plusgrader ikväll i halvniotiden, vi fick en del sol idag.

Firade söndagens mässa i Danderyds församling  med kyrkkaffe efteråt i församlingshemmet. Lämnade S i Mörby centrum på återvägen. 

Packade träningsväskan inför träningspasset i Häggvik 19. 

Temperaturen nådde 6,5° plus idag, men sjönk till -1,5 minus i halvtiotiden ikväll. Växlande molnighet och sol.

Beställde latten på Kardemumma vid middagstid i sällskap. Skaffade en knälång gråblå parkas som täcker kavajlängden till nedsatt pris på Håkans sport i Väsby centrum. En olivgrön silkesslips köptes på Dressmann i Märsta centrum.

Thomas hängde på till den eritreanska gudstjänsten i Uppsala ikväll med samkväm och mingel efteråt. 

Molnigheten lättade mot eftermiddagen, temperaturen nådde 6,5° vid middagstid och 4,5° grader på förmiddagen, en plusgrad i 22-tiden.

Bokade tid igår för bilservice idag förmiddag på OKQ8. Nu tar det ett halvår innan det är dags med nästa oljebyte och fick de nya vindrutetorkarbladen påkrokade samtidigt. 

Siktet var inställt på ett simpass under eftermiddagen, men det kom annat mellan. Kroppen behöver återhämta sig några dagar, så det var bra att jag inte tog ut mig.

Besökte Arninge handelsplats med N. Gjorde inköpen på Costco och Ica Kvantum. 

Molntäcket lättade i tolvtiden och den soliga och vårlika eftermiddagen gav uppåt 7,5° plusgrader och lägst fyra plus.

Det blev inte så mycket som skulle uträttas idag. Bokade tid för bilservice på eftermiddagen och gjorde ett kortare träningspass i Häggvik i tvåtiden.

Eftersom jag simmade igår eftermiddag, tog jag det lugnare med rodd och crosstrainer.

Det tar fem arbetsdagar innan jag kan hämta ut blodtrycksmedicinen på apoteket, ringde vårdcentralen på morgonen angående receptförnyelse.

Det finns personer som inte är så roliga att umgås med. En bekant ringde upp och frågade om jag kunde erbjuda husrum, personen befann sig i Stockholm. Vid ett tidigare tillfälle skänkte jag bensinpengar till samma person, men det var några år sedan nu. 

Det är alltjämt gråmulet och fuktigt, kring fyra, fem plusgrader under efterdagen.