Inlägg publicerade under kategorin Diabetes typ 2

Av Krister - Torsdag 10 jan 18:28

Gjorde en gryta i eftermiddags på italiensk tomatsås, stekt bacon, blomkål, broccoli, brysselkål och ett skivat kokt ägg. Och så en skvätt vispgrädde.

Man kan variera stort, i morgon blir det nog fiskbullar i grytan. Coops kokosdryck är väl inte den godaste, men kolhydratinnehållet ligger på låga 0,9 gram per 100. Man vänjer sig vid smakerna. Det ska vara enkelt och gå fort att tillaga och med gott resultat. - Vad åt du ikväll?


     





ANNONS
Av Krister - 29 december 2018 17:57

Intog årets sista lördagskaffe i förmiddags i Sollentuna. Trots mellandagsrea var det lugnt i gallerian och gott om platser i garaget. Det är något speciellt med det sista och det första, vad det nu än må vara, men egentligen inget märkvärdigare än att vända blad i kalendern.


Dieselpriset låg på 14:70 kronor litern i fredags på Preem i Uppsala. Även om det inte gör så många kronor är det ändå uppmuntrande när man ser att oljepriserna sjunker på världsmarknaden. Lämnade den sista julklappen idag, den bruna Aladdinasken, med mörk choklad som glömdes förra lördagen.


Gjorde misstaget, tog två tabletter av den blodtryckssänkande medicinen igår morse, vilket gav upphov till svettningar.

Det är en låg dos på 5 milligram, men känns ändå olustigt när man glömmer att man redan har tagit en tablett några timmar innan. Fasteblodsockret låg på 5,7 i morse, kunde gärna visat något lägre värde.


   



ANNONS
Av Krister - 25 december 2018 22:22

Storhelger som Juldagen och Annandag jul känns rätt händelselösa med tanke på de begränsade öppettiderna, eller så är det stängt. Man behöver inte konsumera varje dag i veckan å andra sidan. Det har hänt att jag dragit mig för att träna då jag varit osäker på tillgängligheten storhelger, i dag ringde jag Sats och fick bekräftat att det var rätt information på nätet, de stängde visst sju ikväll.

 

Det var överraskande många som hade tagit sig till träningshallen, det märks särskilt när man får vänta tills maskinerna blir lediga. Har gått upp lite i vikt, vägde in mig på 78,9 kg. Tränar gör jag inte för att gå ner i vikt, det kan bara måttlighet i socker- och kolhydratkonsumtion göra. Och räkna kalorier och fettintag är helt ointressant. Jag är mer intresserad av att hålla mig i bra kondition, muskelstyrka och hyfsad muskelmassa.

 

Julmaten märktes inte på fasteblodsockret i morse som visade på fina 5,0 millimol per liter.

Mådde väl inte så bra efter bastun, berodde kanske på att jag var hungrig, och så hade jag nog tagit ut mig för mycket igen. I morgon får det bli en lugn dag, det tar längre tid med återhämtningen ju äldre man blir.








Av Krister - 19 december 2018 16:20

Det tog bara ett dygn att få teststickorna levererade till Icabutiken, hämtade ut dem för en halvtimme sedan. Sjuksköterskan nämnde två veckors leveranstid. Heja, Stockholms landsting och Post Nord!

Tog några vintriga bilder utanför stenladan i Steninge, förra året bemödade sig arrangörerna med att ställa ut en släde i rondellen med ljus och gran, men inte i år. Det var pensionärstätt inne på restaurangen mot eftermiddagen med en och annan skrattsalva som skar igenom rösthavet.


       





Av Krister - 18 december 2018 23:35

Det går åt stora mängder spolarvätska i det här vinterväglaget med temperaturer kring nollan. Rusta hade sålt slut på spolarvätskan, men skulle få in en ny leverans i morgon. Jag åker inte enkom till Bredden i Väsby för att fylla på, det får nog bli OK-Q8 som ligger bättre till den här gången även om literpriset ligger högre.


Gjorde träningspasset ikväll, vägde in mig på 78,4 kg. Jag tycker att jag ätit rätt mycket de senaste dagarna, men det märks inte på vikten. Blodsockret låg på normala 4,8 mmol/L i morse, fastande. Det går, som jag skrivit om här tidigare, att reversera typ 2 diabetes med att dra ner på kolhydrater och socker genom livsstilförändrig. Våra kroppar svarar olika, man får prova sig fram. Jag tar inte några mediciner annat än för blodrycket som ligger på 5 mg.

Ögonkliniken rekommendede att jag i samband med Blefaritbehandlingen, skall ta två Omega-3 kapslar varje dag, jag tar bara en eftersom jag får lätt näsblod med fler än en kapsel dagligen. Omega-3 är blodförtunnande.



Av Krister - 17 december 2018 20:42

Ringde Vårdcentralen och beställde nya testremsor för blodsockerkontrollerna i förmiddags. Det tar ungefär två veckor att få hem dem. Blodsockret låg på 5,2 mmol/L i morse. Det har blivit lite svårare att sticka i fingertopparna på vänsterhanden nu när jag spelar gitarr med stålsträngar som ger hårdare hud, och väl det. Det gör inte lika ont längre. Jag övar i en halvtimme sammanlagt varje dag.

 

Satte upp de röda panelgardinerna inför julen i köksfönstret och tycker att det inte känns som så länge sedan jag tog ner dem. Det är ett fantastiskt vackert vinterlandskap vi har fått bara på något dygn.

Sov över tvättiden med en timme, men det var ingen som hade börjat tvätta på den tiden, och nästkommande var ledig så jag hade flyt idag.   

 

Av Krister - 14 december 2018 22:48

Luciatåget med förskolebarn och föräldrar fyllde kyrkolokalen i morse till sista plats, jag kände som besökare en glädje inombords efteråt som lyfte min dag som annars var grå och kändes råkall trots att det bara var några minusgrader. Och trots att prästen uppmanade besökarna att vänta med aplåderna till efteråt, gjordes det ändå, några enstaka föräldrar trotsade också fotoförbudet. Prästen läste Lukasevangeliet om Jesu födelse, helt stängt är det trots allt inte för jultraditionerna i kyrkan som tillåts leva vidare i kommande generationer.


När jag kom hem ikväll låg blodsockret på låga 3,8 mmol/L. Brukar känna att det ligger lågt när jag får svettningar och tappar energi, gör därför en blodsockermätning.

I morse låg fasteblodsockret på fina 5,0 mmol. På fredagar brukar jag göra stora kolhydratintag, äter popcorn och riskakor som förmodligen påverkar blodsockret i motsatt riktning märkligt nog.

Av Krister - 29 november 2018 21:01

Det här med att smörja in torra spruckna fötter är en åldersrelaterad egenvårdande procedur som jag måste göra varje morgon. Här på bloggplatsen läser man inlägg om personer som har stora besvär just av sprucken hud och förhårdnader. Faktiskt så räcker det för min del att behandla fötterna med CCS Fotvårdssalva som man kan köpa på vilket välsorterat apotek som helst. Man får inte slarva med det, i synnerhet för oss med diabetes. Fotsvamp är inte heller så roligt att få.

Den här veckan har jag gjort det sena gympasset i tisdags och nu ikväll var det simning som gällde. I tonåren kände jag skräck för duschrum, gymnastik- och simhallar men som jag har bearbetat mig igenom. Det är faktiskt riktigt häftigt, simningen tog jag upp för sex år sedan och börja om från start med platta. 


 






Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ boosta med Blogkeen
Följ boosta med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se