Slog mig ner på uteplatsen en kort stund i sjutiden i morse med en kopp kaffe, men luften kändes kall, det börjar luta mot höst nu. Termometern visade på femton plusgrader. Det var sagt att jag skulle besöka verkstaden nu vid åtta, men meken var sjukskriven, bromsskivorna hade i varjefall kommit. Det blir en annan dag iveckan, jag brukar inte ange någon bestämd tid när här på bloggen om vad som komma skall. Det gnisslar lite om vänster bakhjul, men jag vet ju orsaken till det.

I morse visade blodsockret på 6,1 mmol/L. Inget att skryta över, men överstiger ändå inte den oacceptabla sjugränsen för mig som diabetes 2 bärare. Kostbehandlar man sin reverserade åldersdiabetes med att hålla nere på kolhydrater och sockerintaget, så är det inte så mycket att tillägga. Igår bytte jag ut batteriet i blodsockermätaren. Hade ett nytt hemma. Teststickorna i plastburken som de förvaras i kasserades i förra månaden då locket inte var ordentligt tillslutet. Det hade kanske att göra med värmen och den höga luftfuktigheten.

Min kostbehandlade diabetestvåa innebär inte något negativt, snarare tvärt om. En rejäl viktminskning på över tjugo kilo och fina hälsovärden är resultatet av ändad livsstil med kostomläggning genom LCHF. Jag tar varken insulin eller tabletter, och kan heller inte se några andra kroppsliga försämringar som skulle orsakas av diabetesen. 

Verkstadskillen frågade mig igår om jag var förtidspensionär, men fick inget riktigt svar på varför han ställde frågan. Jag har fått samma fråga vid badhusbesöken, men där är det mer legitimt att ställa frågan.

Hursomhelst väcker det känslor. Fick ett reklamerbjudande som femtiofemplussare från ett optikerföretag för några år sedan och som fick mig att fundera över min ålder. Det kan hända att det har med att för- och eftermiddagar vissa dagar iveckan ofta är jobbfria. En kompis sa att jag såg ut som femtio ungefär, om jag nu ska ta det på allvar. Jag närmar mig pensionsåldern, och har tänkt på att söka deltidspension nästa år och jobba med det jag har, men inte lika mycket som tidigare. 

När jag satt bakom bussratten i linjetrafiken en gång i tiden var det samma SL-biljett för pensionärer som för hundar med den skillnaden att hundbiljetten skulle snedstämplas och gällde i tre timmar. Det kunde hända att det slog slint och jag frågade passageraren om det var hundbiljett som skulle lösas. Numera är ju både stämplar och kontanter borttagna och bra det.

Blodsockret låg på 6,7 mmol/L i morse, vilket är på gränsen, men jag åt väl för många fullkornsrån igår kväll. Igår morse låg nivån på låga 5,3. Utomhustemperaturen ligger just nu på 25 °C och det känns svalt och fuktigt i lägenheten, på gränsen till att jag fryser.

Var in på www.sosalarm.se  och kunde konstatera att det finns 13st. ärenden som klassificeras som Brand i terräng just nu, och inga viktiga meddelanden till allmänheten utfärdade(VMA). Det ser ut som om att det går åt rätt håll.

Det var lugnt på gymmet vid middagstid, klimatanläggningen kylde samtidigt som luften kändes fuktig och kvav i lokalen. Blodsockret låg på 5,3 mmol/L i morse fastande, och vikten stannar envist på 81,6 kilogram.

Innan jag packade ihop träningsväskan lyssnade jag på Marko Markoolio Lehtosalo som var sommarvärd den 12 juli. Med Bianca Ingrosso i minnet som var sommarpratare den 24 juni, hade jag inga större förväntningar på innehållet, men han gav faktiskt rätt mycket.

För att vara lite elak skulle man kunna dra slutsatsen att de enda förväntningar som behöver uppfyllas för att lyckas som artist är bristfällig skolgång och en uppväxt i en dysfunktionell familj, men man måste ha turen med sig under artistkarriären. Och så det stora självbekräftelsebehovet att synas. Markoolio hade förstås ingen känd förälder som draghjälp.

https://sverigesradio.se/sida/avsnitt/1077283

Lyssnade igår med halvt öra i bilradion på p1 och reportageserien "Jobba, sova, dö" som ställer frågan vad är egentligen en rättvis lön? Ägnade förmiddagen till att lyssna på sändningen mer ingående. 

https://urplay.se/program/206287-jobba-sova-do-en-rattvis-lon

Fick med mig hem en burk med iransk hemmagjord inlagd blomkål som jag har börjat våga äta av i måttlig mängd. Jag tycker att det smakar bra av det syrliga och bittra i smaken som bryter mot det jag kan känna är väl sötat. Idag blev det kokt wienerkorv med remouladesås, skivade ägg och ansjoviskryddad sill och gul paprika till den nämda inlagda blomkålen.

När man talar om att lägga in grönsaker som man kan tänkas göra hemma, så är det väl den inlagda skivade gurkan i sockerlag som blandas ut med vatten och ättikssprit, och så hackad persilja, som jag tänker på. 

Den inlagda saltgurkan har jag lärt mig att uppskatta först nu i samband med kostomläggningen i behandlingen av min typ 2 diabetes och mycket annat som smakar bittert.

Den persiska inlagda blomkålen består av vatten, äpplevinäger, salt och kvistpersilja. Kanske smaksatt med någon krydda också.

Fick äntligen ett sms-meddelande idag om att testremosorna och lansetterna för provtagning av blodsockernivån hade levererats, nu till den lokala Ica-butiken. På följsedeln stod det att den 1:a juni tog Stockholms läns sjukvårdsområde över uppdraget från strumpföretaget OneMed Sverige AB gällande förbrukningshjälpmedel. Det kan hända att det var anledningen till förseningen av leveransen, testremsorna tog slut och jag måste köpa nya på Apoteket. Diabeteshjälpmedel är gratis, än så länge, om det går via landstinget i Stockholms län.

Nu är det PostNord och MyPack Collect som levererar och packar. Utlämningsstället tidigare var en presentbutik i centrum och leverantören var Bring.

När jag var med och hämtade ut ett paket åt en vårdtagare för några år sedan var förpackningen trasig och innehållet var nära att trilla ut. 

Så här omsorgsfullt packat var det den här gången med ny leverantör. 

Personen som jag pratade med i telefonen i morse lider av pollenallergi och rösten lät ovanligt halstjock, det är höga gräspollenvärden just nu i Stockholmsområdet. Hämtade ut blodtryckssänkande medicinen på Apoteket och köpte faktiskt nya Accu-Chek testremsor för blodsockerkontrollerna, 50 st. för 201 kronor. Jag har ännu inte fått något meddelande från OneMed om att hämta ut de remsor som jag beställt via Vårdcentralen, och de som jag har kvar tar snart slut.

En tur ut till Arninge för inköp och stannade till i Vaxholm. Det enda betalsättet som var gångbart vid parkeringsautomaten var via sms, så vi vände och stannade till på närliggande Bogesunds slott med fika i Parkvillan. De tar kontanter, men kvittot skickas via e-post eller sms om så önskas. Det medför extrajobb och merkostnad för gästen om man nu av någon anledning vill ha kvitto på det som konsumeras. En raweboll och en mugg bryggkaffe för en femtiolapp blev det den här gången. 

Omgivningarna på Bogesund är vackra, slottet är uppskattat för vigslar, men idag såg vi inte till några par.  Bilder och historik, klicka på bilderna och läs mer.

Det var faktiskt inte mer än fyra plusgrader då jag ställde bilen vid midnatt, stora temperaturskillnader. De blåste kallt ute vid Ulva kvarn som vi besökte igår mot eftermiddagen med uppåt +14°C. Satt ute ändå en stund och intog kaffet med en alldeles för stor bit jordgubbsbakelse. Med tanke på blodsockernivån får man bara ta några skedar då den är så pass sötad. Egentligen ska man avstå helt och ta några bitar mörk choklad med sig.

Ulva kvarn i bild och kvarndammen. Det går att köpa Ulvagubben i butikerna i Stockholmsområdet just nu. I Uppsala går ju Ulvagubben under närproducerat. Fyrtio kronor för en ask ute vid gamla E4:n, inte så långt från Ärna flygfält, tidigare F16.

Lägger ut några bilder från Solbrännan restaurangkafé i Österskär utanför Åkersberga i eftermiddags. Dessvärre glömde jag kvar kamera och plånbok så jag brådskade tillbaka efter ett mobilsamtal från någon vänlig själ som hade tagit hand om det kvarglömda. Jag måste komma ihåg att lägga det jag bär på synligt för ögat nästa gång eller hitta en annan lösning. Det blåste friskt ute vid vattnet med rätt så behaglig värme, men kallt om benen nu ikväll med shorts.

Ringde Vårdcentralen i förmiddags om diebetestestremsorna jag beställde förra måndagen, men inget meddelande från Onemed har kommit, de brukar vara snabba med leveranserna. Skickade ivarjefall iväg läkarintyget till Transportstyrelsen med posten idag.