Tvättstugan var ledig i förmiddags, så jag körde några maskiner. 

Gjorde undan månadens räkningar och hämtade ut passet på drop-in hos polisen i Sollentuna i ettiden. Ärendet tog nästan en timme med ett tjugotal i kö framför. Jag fick meddelandet redan i onsdags att passet kunde hämtas, några arbetsdagar.

N fick förhinder, så det blev ingen gemensam styrketräning idag. Jag tog ett simpass i badhuset i Märsta, så nu är jag uttröttad och återhämtar mig. 

Jag gav råd utifrån mina erfarenheter av utmattningssyndrom till en man i bastun som kände värk i axlarna. En vetekudde som man värmer i mikron och så trycker man med fingrarna på de inflammerade punkterna som ömmar. Triggerpoints. Jag bytte arbete och flyttade till en annan lägenhet som inte var dragig och överventilerad, men det är lättare sagt än gjort.

Vi fick högsommartemperatur idag med uppåt 29,5° på det solheta parkeringsdäcket i halvfemtiden, 23,5° grader i 19-tiden. Molnslöjor och stackmoln, sydostliga vindar.