Om inte den övergivna skåpbilen stått uppställd på kundparkeringen hade det inte funnits en enda bil vid Shellmacken söder om Arlandainfarten när vi stannade till där på förmiddagen för en kaffe. Man märker nu hur infrastrukturen påverkas av att flygtrafiken ligger till stora delar nere.

Vi gjorde promenadsträckan i över nittio minuter ute vid Löwenströmska. Det blåser uppåt 8 sekundmeter idag, kände mig frusen efteråt och det påverkar rörligheten i lederna.

Det blev inköp i Arninge och Täby mot eftermiddagen där jag konstaterade att varuhyllorna fortfarande gapar tomma på de konserver jag brukar köpa. Köttfärssåsen jag handlar på Ica ligger på en hyfsad kolhydratnivå, nu blev det en konserv som fanns kvar i hyllan i brist på annat på Willys. Man kan steka upp köttfärs och röra ner den i pastasås så det får nog bli så framöver. Det kan vara fördelaktigt att söka andra lösningar.

En personal på den vårdcentral jag besöker, sitter utanför entrén inne i köpcentrum och delar upp besökarna för att minska smittorisken inför besöket.

Jag brukar få min årliga kallelse till diabeteskontroll så här års, men det besöket har skjutits på framtiden. Så ser det ut just nu.

Det finns ljusglimtar i den globala farsotens kölvatten. Dieseln låg på 14:13 kronor litern igår i samband med fallande världsmarknadspriser på råolja. Tankade upp bilen på OK-Q8 i Märsta senast igår.

Handlade i närbutiken vid middagstid som var rätt välbesökt. Rinnsnuvan har avtagit och jag försöker känna efter om jag har feber, ont någonstans, eller svettas mer än vanligt. Orken fanns där i uppförsbacken. Halsen brukar göra lite ont med en ömmande klump i den råa kalla luften, inget ovanligt med det.

Tog en långpromenad till Märsta centrum vid middagstid för ett besök på apoteket. Blodbussen var uppställd på kundparkeringen, men med min rinnsnuva är det inte aktuellt just nu att ge blod. Har fått flera påminnelser om att det är dags.

Utbytte nåra meningar med en äldre kvinna som drog på sig löparskorna utanför Sats stängda lokaler. Informationstexten på entrédörren om virusläget stod på engelska. - Midgårdsbadet var förvånansvärt nog öppet för eventuella badgäster, det är inte alla kommunalt drivna verksamheter som stänger ner.

Pedometerappen i mobilen visade på uppnådda sträckan Saharaöknen med 2000 km. Det tar längre tid nu mellan prestationerna.

Frågade igår om det gick för sig att göra ett besök på ett gruppboende trots rådande restriktioner som gäller nu. Fick klartecken från verksamhetsansvarig, hämtade personen i entrén och tog en utefika. Jag har aldrig tidigare spritat dörrsidor och handtag i bilen, men gör det nu. - Fick meddelande från Attunda tingsrätt att nämndemän över sjuttio år inte kallas för tjänstgöring i domstolen under pågående pandemi.

Nu när jag dras med snuva tar jag det försiktigt när jag snyter mig, fick ett lättare blodflöde igår igen på morgonen. Kanhända torra slemhinnor. Jag smörjer in både rygg och fötter, så näsan behöver väl en omgång den också. Värmefläkten gör nog luften torrare. När jag slutade med de blodförtunnande omega-3 kapslarna såg jag en förbättring, och kommer att dra ner på fiskätandet. Jag äter fisk och räksallad varje dag, det kanke blir för mycket om man har ytliga blodkärl som brister.

Handlade på Coop i Rotebro vid middagstid och hittade det jag hade tänkt mig, ägg och makrillfilé på burk. Det som hamstras nu i coronatider är främst vetemjöl, toapapper och pasta, fick jag veta av personalen i Ica butiken i mitt närområde. De hade haft en onormalt stor kundtillströmning under dagen. 

Besökte det för dagen välbesökta Ängsjö friluftsområde utanför Järfälla i det soliga men kyliga vårlika vädret. Vi kunde se några enstaka vilsekomna blåsippor där kronbladen slutit sig i väntan på värmen. Om orienteringstävlingen i morgon går av stapeln som anslagen visade, är väl ovisst i dessa tider.

Delar av den nya motionscentralen i Ängsjö har börjat användas, men det finns fortfarande inget kafé öppet.

Det föll snöblandat regn på eftermiddagen i Kista där vi gjorde matinköpen idag. Regnet föll under promenaden vid Löwenströmska tidigare under dagen, vi kortade ner sträckan just därför. Funderade över anledningen till att det flaggades, kronprinsessans namnsdag är inte något som jag lägger på minnet.

Fick ett meddelande om att jag inte skulle besöka ett äldreboende i morgon på grund av spridningen av Coronaviruset. Det blir inget inkomstbortfall för min del, vilket annars kan drabba personal under otrygga anställningsformer.

Handbollsmatchen i Vikingahallen i Märsta på söndag kommer att spelas, men inför tomma läktare. 

På MatHem är det förnärvarande två, tre dagars väntetid för hemleverans. Satskedjan har stängt i två veckor på grund av risken för smittspridning.

Priset vid pumparna på OKQ8 i Märsta ligger just nu på 14:78 kronor för en liter diesel när jag fyllde på i tanken ikväll. Literpriset får inte ligga på den låga nivån alltför länge, regeringen finner en anledning till energiskattehöjning.

Så var det dags med det årliga tandläkarbesöket i Uppsala som jag brukar göra vid den här tiden på året, fick tid elva. Förra året blev det inget tandläkarbesök av någon anledning. En ny tid bokades i slutet av mars för tandsten och smålagningar, men inget allvarligt. Den lilla passagerarbåten Sjösala ligger förtöjd vid kajen, ett återkommande motiv. 

Det var rätt mycket skum på Fyrisåns vattenyta, vilket inte är ovanligt på våren, men sällan på hösten och vintern. Skummet betår av humuspartiklar från nedbrutna kvistar och löv, alltså jord. Jag trodde först att det rörde sig om en vattenförorening.

Besökte Migrationsverket och Förvaret på eftermiddagen där jag ingår i en besöksgrupp. Har haft några månaders uppehåll, så det kändes angeläget att få göra en samhällsinsats igen. Det är olika etniciteter som man kommer i samtalskontakt med, inte enbart afghanska unga män.