Konsekvensen av fredagskvällens mys med för stort intag av ostriskakor, ostpopcorn och blåbärsyoghurt utan vanligt tillsatt socker, blev ett rejält blodsockerfall. Teststickan visade på 3,6 mmol. Jag brukar känna bensvaghet och svettningar när nivån sjunker så pass mycket. Det går rätt fort att återhämta med vanligt matintag, och det händer bara när jag gör höga kolhydratintag. Men inte alltid efter varje fredagsmys av någon märklig anledning.

Ett bra varmkorvalternativ i kolhydrathänseende är den danska GÖL. Eftersom kötthalten ligger på hela 80 procent blir kolhydratinnehållet förhållandevis låga 4,0 gram per 100. 

Blev tillfrågad om jag ville hänga på till ett kvällsmöte i Stenhagen i Uppsala igår kväll, kom iväg lite försenad till sjumötet. Det är den rätt nya församlingen E Church som har öppnat i Lidls ursprungliga lokaler, senaste gästen var Ö&B.

Den här typen av nya rörelser brukar dra medlemmar från andra etablerade samfund. EC går att söka på både hemsida och Facebook.

Församlingen erbjuder en sjudagarsresa till Israel med en prislapp strax under arton tusen kronor, finansiering kunde ordnas. 

Icabutiken i Flogsta som har öppet till halv tolv, tar inte kontanter under kvällstid. Plockade tillbaka varorna i hyllorna och stannade till vid i Ica Maxi i Gnista på vägen ut mot E4 och Arlanda där det gick bättre.  

Det känns som att säsongens förkylningssmocka börjar avta, så det är bara att komma igen med nya krafttag.

Fick korta ner promenaden i förmiddags på grund av coronaviruset jag drabbats av. Alltså den mildare arten av förkylning som ställer till det för oss i luftvägarna med halsont, hosta och feber. I värsta fall kan viruset ge lunginflammation och vara dödlig och då kommer man in på stora epidemier som SARS och MERS.

Det kinesiska Wuhan-coronaviruset 2019-ncov orsakar lunginflammation med feber och hosta. De patienter som avlidit hade en annan allvarlig underliggande sjukdom.

www.worldometers.info/coronavirus/ 

Dras med en rejäl förkylning och rinnande näsa som många gör just nu. Har känt mig duven med frossa nu ikväll. Lyssnade på predikanten Stefan Samuelsson i församlingen Arken ikväll som även sänds på deras hemsida, har inte hört honom tidigare. En undervisande predikan med framgångsteologiska inslag.

Lägger in en bild från Sollentuna galleria och lattefikat med utsikt över kyrktorget och den ny "färgskrapan" i bakgrunden. Det har varit en fin klar dag om än småkylig med några enstaka plusgrader.

Tvättade bilen i utomhustvätten på OK i Säby söder om Uppsala ikväll, väntade en stund på min tur med en bil före i kön. En hundralapp räcker inte långt tidsmässigt. Får se i morgon om jag lämnat kvar längsmed dörrsidorna som jag behöver rengöra i efterhand. Det är svårt att se innan vattnet avdunstat i dunklet.

När det gäller hälsan tror jag att näsblodet har upphört i samband med att jag inte tar Omega-3 på morgonen längre. Men osäkerheten finns där ändå varje gång jag stryker mig under näsan nu i förkylningstider. Annars är det noga med fotvården så det förhindrar hudsprickor och smörjer in ryggen med Canoderm.

Blodcentralen på Akademiska har mejlat två gånger och påmint om att jag skall tappa blod. Först var det den tjugonde december och nu senast den tionde januari i år. Eftersom blodlagret för min blodgrupp ligger på en bra nivå väntar jag tills det blir akut.

Lägger in bilder från dagens entimmespromenad ute vid Löwenströmska. Närakuten ska enligt landstingspolitiskt beslut läggas ner redan på torsdag. Vi hänvisas till närmaste vårdcentral, Danderyds sjukhus eller Sollentuna.

Funderar över hur man ska hinna lösa avgift på parkeringsplatsområdet vid ett brådskande eller livshotande tillstånd om man vill undvika höga parkeringsböter. Här räckte det med en parkeringsskiva i framrutan.

Vattennivån i Fysingen har sjunkit undan något, men inte tillräckligt för att kunna gå torrskodd hela sträckan idag.

Ställde bilen över dagen vilket händer vid några enstaka tillfällen under året och tog ledigt från jobben. Köpte ett par marinblå chinos på KappAhl i Märsta centrum för 399 kronor. Det är det andra paret, stretchmaterialet i linningen gör byxorna bekväma att bära. Just de här varorna är det ingen mellandagsrea på.

Skaffade ett par terränglöparskor Salomon XA PRO 3D Chassis i Goretexmaterial, en storlek större för att få plats med tjockare strumpor nu när det blir kyligare. Priset 1 699 kronor ligger något i överkant, men skorna skyddar mot vätan så det blir nog en bra vintersko även i snö. Intersport.

Väntade i telefonkö till Telias kundtjänst i över åttiotre minuter i förmiddags, saknade en faktura som jag brukar få månatligen. Eftersom det är ett nytt avtal som gäller, skickas räkningen i januari. Man vet ju inte om försändelserna kommer fram som förväntas med postgången efter bolagiseringen.

Fick en näsblödning strax innan jag somnade sent i går natt, vilket känns obehagligt. Det kommer och går, blöder näsblod i höger näsborre på morgonen vilket har tilltagit det senaste året. Har sökt på nätet och kommit fram till att det kan bero på att jag tar en kapsel Omega 3 varje morgon. Jag började ta fiskoljan i samband med Blefariten, ögontorrheten. Rekommenderades av ögonkliniken att ta tre kapslar om dagen, men minskade ner till en kapsel eftersom Omega 3 verkar blodförtunnande.

Jag kommer att göra ett uppehåll nu för att se om obehaget upphör.

Det blev ett litet julbord i församlingsgemenskapen vid middagstid, slog mig ner i Sundbybergs kyrka en kort stund för att lyssna till körsång och predikan. Första besöket i just den kyrkobyggnaden.

Så blev det en del teve idag också, vilket inte tillhör vanligheterna. 

"My 600 ib life" är en amerikansk realityserie där man följer människors kamp för att gå ner från upp emot 300 kilogram till en mer hälsosam vikt. Jag tycker att det är intressant att se helheten som återspeglar livsmedels- och läkemedelsindustrins vinstintressen, en  bidragande orsak till den globala fetmaepidemin. Liksom den offensiva marknadsföringen. Och så det absurda i att göra underhållning av eländet.