Dagstemperaturen nådde inte högre än 2,5° minusgrader och som lägst fem minusgrader på förmiddagen. Dimman är tät och luften känns rå och kall. Nordvästlig och sydostlig vind.

Simkortet fungerade inte idag, mobilen hade väl förmodligen fallit mot golvet, jag vet inte. Det blev en stressig morgon, besökte Phonehouse i Väsby köpcentrum, hängde på låset när butiken öppnade tio. 

Gjorde promenadrundan i Rosersberg, vackert dagsljus och markfrost. Pratade med ett äldre par i min generation från Märsta. De brukar besöka slottsparken ofta. 

Besökte min patientkontakt i Jälla på sena eftermiddagen. 

Styrketqräningen på söndagskvällen och igår och promenaden på förmiddagen, kändes i kroppen med träningsvärk, jag vilade en stund på eftermiddagen.

Deltog i socialnämndens sammanträde mellan halvfyra och halvsex. Packade träningsväskan och hämtade N i Täby. Styrketränade i Häggvik i åttatiden. De fysiska träningskorten fasas ut alltefter och en app ska laddas ner. Marknaden dikterar våra konsumentbeteenden.

Ett kortare besök på McDonalds i Häggvik och så åter Täby.

Vi fick sol idag, temperaturen sjönk från 2,5° plusgrader på eftermiddagen och ner till minus 6,5° när jag ställde bilen halvtolv mot midnatt. Nordvästlig, västlig vind.

Det är söndag, så jag besökte mässan på förmiddagen, kyrkokören medverkade. Prästen Yvonne var sjuk, så den planerade kyrkvärdträffen med retorikövning, ställdes in. Det serverades pastasallad och potatisgratäng med köttbullar i församlingshemmet. Mässan var välbesökt och det var åtgång på gratängen.

Hämtade N i Täby och gjorde inköp på Kista grossen. Jag beställde en liten wrap på KFC, lagom mättande.

Gjorde ett kortare besök på Willy:s innan vi styrketränade i Häggvik i 19-tiden.

Det klarnade upp mot eftermiddagen, någon plusgrad på eftermiddagen, 3,5° minus mot  kvällningen. 

Besökte verkstaden i Väsby i niotiden och fick en ny felkodavläsning. En styrenhet beställdes och tid för kommande verkstadsbesök. 

Gjorde besöket utanför Knutby på eftermiddagen och fortsatte sedan till Uppsala där jag åt på Subway med Y. Vi avrundade med ett besök i nattkyrkan.

Temperatur från fyra minusgrader på morgonen, frost och uppåt två plusgrader på eftermiddagen. Gråväder, det blåste nordostlig, sydostlig vind.

För dem som inte har kastat ut granen ännu, finns julgranssemlor att förgylla tillvaron med fram till, låt oss säga, fettisdagen den 4:e mars. 

Det ser inte bättre ut än att jag får tvätta torsdagsmorgnar framöver. Min tvättid måndagar har någon granne lagt vantarna på. 

Det blev ledig tid så jag tog en promenad vid Steningebadet i eftermiddagssolen. Det hördes råmningar i isskorpan. 

N har återhämtat sig efter vinterkräksjukan så vi gjorde kvällens inköp på apoteket och Ica i Arninge. Jag hade packat träningsväskan, men tiden räckte inte till. Jag var in på Coop i Rotebro och Ica i Valsta där de har kokosvatten på hemvägen. 

Det har blåst nordliga, nordvästliga vindar, uppåt 5,5° plus i solen, minus 2,5° när jag ställde bilen för kvällen.

Jag åt hetvägg, alltså semla i varm mjölk ikväll, det händer inte så ofta numera. 

Det finns några få vloggar jag följer, en av dem är SWED TV. Familjepappan från Frillesås, i det verkliga livet. Personligen tycker jag att det är inressantare att ta del av de vardagliga utmaningarna som människor ställs inför än glamorösa infuencers som får fler följare, men vi tänker och tycker olika.

Av gårdagens tunna snötäcke finns inget kvar. Det blåste sydvästliga, västliga vindar, 5,5° plus under eftermiddagen, 1,5° grader varmt i 21-tiden.

Det blir i fortsättningen en förmiddagspromenad i veckan, så jag hade energi till ett simpass mellan halvtvå och tre. Träffade Sara från motivationsboendet i simhallen och pratade med en grabb som jag gav flera uppslag till gällande friluftsområden när promenader kom på tal. 

Besökte patienten i Jälla ikväll,  handlade på Coop i Boländerna på återvägen. Fyllde bensin på OKQ8 i Märsta.

Det kändes bra att komma igång med förmiddagens promenad efter sex veckor långt uppehåll. Biverkningarna efter influensan, ansträngningsastma och så återhämtning. Vi mötte ett fåtal besökare i Rosersbergsparken i det gråtrista vädret. Mellan två minus och en plusgrad, det blåste sydliga vindar.

Oljelampan lyste gult ett kort ögonblick igår kväll och fyllde på en liter motorolja på verkstaden i morse.

Lämnade kvitton till arbetsgivaren i Väsby på eftermiddagen. Arbetstiden redovisades digitalt för första gången. Det blir inte så mycket kopieringsarbete och pappersåtgång framledes.

Varkstadsmeken i Märsta sa att jag skulle söka efter en kamaxelsensor till Opeln, men jag är inte så kunnig på det. Pratade med reparatören i Väsby som ska undersöka bilen framöver. Det är svårt att få tag i delar om bilen är över tio år, nästan tjugo.

Köpte strumpor och t-tröjor på Stadium, outleten i Bredden och bland annat spolarvätska på Ö&B i Märsta på hemvägen.