Hoppade över styrketräningen ikväll, jag kände mig trött, N hade dessutom annat att göra. Tog mig till Täby och umgicks i några timmar, handlade på vägen hem på Ica i Täby och Coop i Rotebro.

För att få tvätten torr i tumlaren steg jag upp innan klockan 6. Jag har tidrapporter att redovisa till arbetsgivaren liksom politikersammanträdet på kommunens särskilda hemsida. 

Verkstadsteknikern på OKQ8 ringde gällande bokad tid för bilunderhållet i kommande vecka.

Fukten och värmen gör att frukten ruttnar fort, jag sorterade ut skämda päron, nyligen inköpta. 

Satte mig i den heta bilen i femtiden, 28° grader och soldis, ostliga vindar. 17,5 ° grader i halvtiotiden.

Utevistelsen kändes inte lika fuktig idag som under gårdagen, men det gjorde ingen större skillnad. Upplevelsen är ändå lika påfrestande. Uppehöll oss i Rosersberg på förmiddagen, jag räknade till tre äldre par som befann sig i omgivningarna, allt som allt. 

Bestämde mig för ett simpass på Midgårdsbadet, det är vuxensim efter halvsju, så antalet gäster klingade av vid den tidpunkten.

Simpassen tar mer på krafterna än styrketräningen och så blir man hungrig efter simningen.

Tog några tuggor av de två äppelsorterna Bergius och Oranie som är sötsyrliga och mjuka i fruktköttet. Den inhägnade äppelträdgården i bild. 

Sommarvärmen har kommit tillbaka, 18° grader på morgonen, 26° i 18-tiden. Hett i bilen. Sol och slöjmoln, sydostliga vindar. Dimma på tidiga morgontimmarna.

Luftfuktigheten kändes påfrestande under förmiddagens promenad i strövområdet vid Fysingen. Men annars var temperaturen behaglig och solen strålade över oss. 

Handlade på Coop och Lidl i Boländerna innan patientkontakten på kvällen.

Det blåste sydostliga vindar, 16° grader i halvtiotiden, uppåt 24,5° mot eftermiddagen.

Satt i två huvudförhandlingar på förmiddagen i Sollentuna tingsrätt. Bidragsbrott och penningtvättsbrott. Den sista huvudförhandlingen på eftermiddagen där saken gällde misshandel, ställdes in på grund av att den tilltalade fick förhinder. Under bevisupptagningen med målsägande behövs inte nämndemännen, så jag avslutade arbetdagen tidigare.

En verkstad i Vallentuna kontrollerade avgassystemet på Opeln i eftermiddags och stabiliseringsstag till framvagnen skulle beställas genom verkstaden på OKQ8.  

Styrketränade i Bredden ikväll, det blev tillfälle för meningsutbyte efter passet. Jag brukar oftast vara ensam i herrarnas, men ikväll var det fler.

Dagen började inledningsvis med mulet väder, men det klarnade upp mot eftermiddagen med en kortvarig regnskur.

Temperaturen nådde 22° grader i två tiden och sjönk till 11,5° i halvelvasnåret.

Besökte Kista med S på förmiddagen och högmässan. Jag hade ett kortare samtal med en man med muslimsk bakgrund vid fikat efteråt och kyrkvärdarna.

Lyssnade på sopransaxofon, piano och lyrik klockan 16 i Vilunda kyrka i Väsby centrum i en timme.

Styrketränade på Sats i Häggvik i två timmar från halvsex.

Temperaturen nådde 20° grader på eftermiddagen, men sjönk till 11,5° i åttatiden efter regnet. Växlande molnighet vid middagstid.

Det blåste svala nordvästliga vindar på förmiddagen, A gjorde sällskap vid fikat i Torsåker, vi satt ute. Beställde en smulpaj på jordgubbar. Fredrikshof cykelklubb gjorde uppehåll under vår vistelse, välbesökt.

Besökte församlingen i Sundbyberg ikväll, jag stannade inte kvar efter mötet. Handlade på Lidl och Ica.

Stackmoln, en regnskur på eftermiddagen,  solglimtar. Det klarnade upp mot sena eftermiddagen, kvällen. Mellan 17° och 20,5° grader, 16,5° vid hemkomsten åtta.

Fick oväntat en förfrågan om jag kunde ställa upp några timmar ikväll på motivatiobsboendet. På fredagar är det bingokväll med samkväm.

Tog en kaffe på Café Tarte Flambée på Åkersberga växtförsäljning med T i eftermiddags. Handlade på Willy:s i Arninge handelsplats.

Kontrollbesiktade Opeln vid middagstid. Strålkastarglasen skulle poleras, bromsrören var inte installerade på ett säkert sätt, de låg an mot plåten och måste åtgärdas. 

Det föll en kortvarig regnskur mot sena eftermiddagen. Hög luftfuktighet och kvalmigt. Mellan 17° och 21° grader låg temperaturen på under dagen. 

Det pågår vägbeläggningsarbeten på E4 i höjd med Häggvik ikväll med en flaskhals där tre körfält smalnade av i ett med långa köer söderut som påföljd. Tog en  omväg på återresan från Täby vid halvelvatiden, även påfarten till motorvägen pågick vägbeläggningsarbete, sträckan var avstängd.

Tvätten var fortfarande  fuktig efter flera timmar i torktumlaren på förmiddagen. 

Höger glödlampa i baklyset på Opeln byttes ut på verkstaden i Väsby. Hörde mig för om ett nytt avgassystem samtidigt.

Gjorde inköp i Väsby köpcentrum inför ett hembesök i tvåtiden. Pressbyrån, Ica Kvantum, Kjell & Co. 

Hämtade N i Täby och besökte simhallen i Märsta  mellan 18 till 20. Jag tog ut mig helt. McDonalds, Coop i Rotebro på återvägen till Täby.

Hemma åter halvtolv.

Luften kändes fuktig och varm idag, motbjudande kvalmig. Temperaturen hamnade på 16,5° och  27,5° på sena eftermiddagen. Sydliga, sydostliga vindar, 12 m/s i byarna, växlande molnighet.