Det var fler bilar uppställda på kundparkeringen än vanligt i Väsby centrum i halvtolvtiden, men lugnt i övrigt när det gällde kundtillströmningen. Tog lördagsfikat med A på Waynes, en varm kanelbulle till latten. Vi fick en solig dag, uppåt plus 3,5° i ettiden.

Köpte några frottehandukar på Jysk i Märsta inför kommande träningspass. 

Besökte kvällens möte i Sundbyberg, men hade inget resesällskap med mig den här gången.

Det föll snö tidigare under dygnet, men inga större mängder. Temperaturen visade 1,5° grader varmt i tiotiden och en minusgrad när jag klev ur bilen i åttatiden, värmekopplade. Gjorde inköp på Coop i Rotebro på återresan.

Startade upp vid middagstid i regn. Det är inte så mycket kvar av de snömängder som föll de senaste dygnen. Besökte Täby köpcentrum, gjorde inköp och hörde oss för om provträning. Tog en fika samtidigt.

Köpte en marinblå piketröja på Stadium Outlet i Bredden på hemvägen. 

Deltog i gitarrövningen i församlingen i Uppsala ikväll med samkväm och andakt.

Hög luftfuktighet, mellan 4,5 och uppåt 6,5 plusgrader under eftermiddagen och kvällen.

Det blev ledig tid för ett träningspass på eftermiddagen, Sats i Häggvik. Det är axel- och armpartierna som jag inriktar mig på. Återhämtade mig efteråt några timmar innan församlingsrådet 18. Man får räkna med att musklerna känns trötta och tunga.

Temperaturen sträckte sig över nollstrecket på eftermiddagen, mellan två och 1,5 plusgrader och grådis.

Uppmärksammade Alla hjärtans dag med två operabakelser köpta på Ica Kvantum i Märsta centrum. Bjöd R på en tårtbit till eftermiddagskaffet, det blev en tur in till Uppsala med omnejd, men inget utefika idag.

Stegen kändes lättare på förmiddagens promenad i slottsområdet, vägarna var plogade och grusade. 

Vi fick uppehållsväder under dagen, mellan -2,5° på morgonen och en halv plusgrad i 17-tiden och nollan däremellan.

Det pyrde fortfarande från Elgigantens brandhärjade fastighet i Märsta i

tiotiden med pågående eftersläckningsarbete. Promenaden kändes tung under förmiddagen, det tog på krafterna. Nysnön som föll tidvis fastnade under skosulorna vid en halv minusgrad och nollan. Sopade och skyfflade undan snön vid två tillfällen i parkeringsrutan. 

Besökte Arninge handelsplats med N på eftermiddagen. Inköp gjordes i fem butiker. Köpte ett par svarta byxor på Costco och två semlor på Lidl till fikat i Täby efteråt. Vilade framför teven och ställde bilen hemmavid i 22-tiden. Temperaturen hade sjunkit till två minusgrader.

Körde några maskiner på förmiddagen och ringde några telefonsamtal i samband med patientbesöket ikväll. Inköp på Ica Maxi i Gnista på vägen in till Akademiska och Lidl i Boländerna på hemvägen. 

Vaknade med muskelkänningar efter passet igår kväll, men jag återhämtade mig med vila under eftermiddagen. Äldre människor har lika god förmåga att bygga muskler som yngre och det påstås att det är aldrig för sent att börja träna. 

Det blev en grå start på veckan, mellan tre minus och -4,5° grader.  

Bevistade den välbesökta mässan med konfirmanddeltagande i Danderyds kyrka på förmiddagen och lämnade S efter kyrkkaffet i Mörby centrum. 

Gjorde ett träningspass ikväll, jag måste komma in i träningsrutinen. Omklädningsrummet på Sats i Väsby renoveras, bastun var avstängd och de tillfälliga duschkabinerna såg inte så fräscha ut, jag gjorde träningspasset på Sats i Häggvik. Det är tre timmar fri parkeringstid, träningslokalen stängde 22. Passet tog ungefär två timmar, därför är den avgiftsfria parkeringstiden i Bredden handelsplats för snäv. Parkeringsautomaten var dessutom out of order. 

Grått och trist, mellan -3,5° och fem minusgrader. 

Valentindagen är inget jag firar, men tog tillfället i akt när jag väl befann mig på Konditori Kardemumma vid middagstid i Väsby. Alla hjärtans dag infaller på onsdag den 14:e februari. Jag beställde en mörk pressokaffe till den hjärtformade skapelsen som innehöll blåbärsmousse. Vi blev fyra vid bordet idag.

Hämtade de svarta byxorna hos skräddaren, benvidden hade sytts in för två hundra kronor. 

Björn och Jimmy  gjorde sällskap till församlingsmötet ikväll i Sundbyberg med lovsång, predikan och samkväm efteråt. Temperaturen varierade mellan fem minusgrader och  -1,5° grader. Gråväder och uppehåll.