Postade fyra julkort i eftermiddags med vanligt sjukronors brevporto. Eftersom det inte är fler än så, känns det onödigt med en karta julpostfrimärken. Det skiljer en femtioöring mellan valörerna, och så skulle julhälsningarna lagts på lådan redan den 15 december. Att få julhälsningar via sms eller andra sociala forum är inte riktigt samma sak.

Eftersom bilen blir kvar på verkstaden några dagar till så förlängdes också hyrbilstiden vilket jag får återkomma till. Det blir mer att åtgärda på Kian än vad jag räknat med.

Ringde Vårdcentralen och beställde nya testremsor för de dagliga blodsockerkontrollerna i morse. Även det blodtrycksänkade Enalapril 5 mg. Blodsockret har legat på bra nivåer, mellan 4,9 och 5,4 mmol/L över helgen. Vikten ikväll efter gympasset låg på 78,4 kg. 

Sedan generatorn i Kian gav upp vid trettio tusen mil ungefär har jag haft den kvar fram tills igår då jag åkte in med den till Uppsala för att få veta om det var värt att renovera. Eftersom generatorn hade jobbat så många mil gick den till skrot. Det handlar om fabrikat och kvalitet, det påverkar livslängden.

Förr kunde man byta kolen på generatorerna själv vilket jag gjorde på en folkvagnsbubbla då laddningslampan i bilen började lysa. En ny generator kostar med moms dryga fyra tusen kronor.

I övrigt gjorde jag ett kortare träningspass på fredagsförmiddagen, vågen visade på 78,9 kg. Kör crosstrainer, cykel och latsdrag, några set. Ena armen överansträngd. Blodsockret låg på hyfsade 5,5 mmol/L fastande i morse. 

Steg upp strax innan sju i morse för att lite stressat hinna i tid till fotvårdsspecialisten klockan åtta i Sigtuna. Fick knappt i mig någon mat så tidigt.

Egentligen har jag för friska fötter för att anlita medicinsk fotvård, men ska ändå göra det på grund av min typ 2-diabetes som jag kostbehandlar. Vi pratade om fotkrämer som skyddar fötterna mot självsprickor som ska masseras in i huden så att det blir djupgående, och det tar en stund. Det är extra viktigt att det inte blir sår i fötterna vilket är lätt hänt med självsprickor. Canoderm skulle visst vara bra.

Man kan se vid det första intrycket om fötterna är friska på fotbehårigen. Nu kallas jag till nästa undersökning om ett år.

Bassängvattnet i simhallen var inte lika varmt nu ikväll som i lördags kväll, snarare kallt. Inte heller bastun var lika het som i lördags. Jag ska försöka lägga in två simpass och ett gympass i veckan är det tänkt.

Klippte mig idag också och tonade håret, fåfängan ska ha sitt. Totalt 600 kronor. Vad jag kan se här i bloggen klippte jag mig för precis fem månader sedan nu, lite för lång tid mellan frisörbesöken. 

Manchester är nog det varmaste man kan bära på kroppen vintertid, köpte ett på bruna manchesterbyxor på Dressmann idag.

Lite gubbvarning är det väl över valet, men jag tycker det är snyggt. Bara det inte är gällevarehäng och alltför raka vida byxben. Det är nog bara den kedjan som har det byxtyget om man inte går till de mindre specialiserade märkesbutikerna eller letar på nätet. Jag tycker väl att 499 kronor är en rätt bra prisnivå. Inom klädhandeln är det nog tänkt att man ska gå med tunna jeans året om. Som barn hade jag flanellfodrade jeans vintertid. 

Gjorde ett kortare träningspass i förmiddags, förkylningen börjar avta. Blodsockret låg på 6,1 mmol/L fastande i morse, borde ha legat något lägre. Vikten låg på 79,9 kg. Träningspassen blir lidande när den ena förkylningen avlöser den andra, det hjälps inte att sura för det. Tanken är att jag ska lägga in ett simpass i veckan utöver träningen för att öka förbränningen.

Fick ett stenskott i framrutan som hamnade i synfältet idag i Uppsala på E4. Så nu tänker jag på det ett tag framöver och funderar över i vilken riktning sprickorna tänker ta. Det har snöat en del också, men ligger inte kvar så länge med någon enstaka plusgrad. 

Att skriva om sjukdom är väl inte så uppmuntrande. Jag fick en förkylningssmocka igår igen med ont i halsen, hann knappt återhämta mig från den förra för dryga veckan sedan med hosta och rinnande näsa. Den här varianten är nog lindrigare. Det har förmodligen med väderväxlingarna att göra från kyla till värme. Det blir inte så mycket mer för idag, får försöka ta mig ut och gå en stund.

Besökte diabetessköterskan i förmiddags,  jag hade en ifylld blodsockerkurva med mig från fem dagar i november. Blodtrycket och pulsen mättes, ett blodprov togs för att mäta blodsockret och känseln i fötterna undersöktes. Okej, inom gränsvärdena. Det blev en del prat om kosten förstås, och fick med mig rådet att minska på det röda köttet och börja med fler simpass för att slimma midjemåttet.

Egentligen tycker jag att det är lite väl petigt. Det ska vara lönnfetma då, det ordet hör jag inte så särskilt ofta längre. Byxvidden ligger på 33-34, men måttet tas ovanför linningen. Någon typisk gubbmage för män i min ålder har jag inte.

Tog ett spontant simpass ikväll. Det känns så bra efteråt. Entréavgiften ligger fortfarande på hyfsade 55 kronor, vilket beror på att simhallen drivs av kommunen. Det nya är att man får ta med sig hänglås till värdeskåpet, tidigare skulle man deponera en tiokrona som man fick tillbaka då nyckeln sattes i låset. Bastar man innan simturen känns det annars varma vattnet svalare och behagligare. Får se hur kroppen känns imorgon, det är mer ansträngande med simning än gymträning är min uppfattning, jag blir mycket tröttare efteråt efter simningen.