Det blir ett sent inlägg, ska fortsätta med provisorisk brygga i överkäken efter tandläkarbesöket i förmiddags tills en ny blir klar. Det är väl den tredje provisoriska bryggan som jag bär nu om jag minns rätt, och det är inte säkert att den nya permanenta sitter som den ska heller.

Eftersom det inte fanns någon våg inne i herrarnas omklädningsrum ikväll efter det sena träningspasset, ställde jag mig på vågen i receptionen med kläderna som visade på 78,8 kilo. Kom igång med bågskyttet igen efter några veckors uppehåll.

Och så avslutningsvis ett axplock ur diktsamlingen Poesi "Ur det möjliga" av Lars Forssell

I varje förlorare

finns det en segrare

Den eviga förloraren

vinner sina nederlag

hundratals gånger

God natt!

Godnatt, dag!

Ringde och sa ifrån mig det årliga tandläkarbesöket i Uppsala nu under morgonen. Jag tycker att Folktandvården har bättre resurser att komma med på hemorten och i mitt fall gör ett noggrannare arbete än den privata praktiken i Uppsala. Det blir långa resvägar dessutom och dyrt att parkera. Eftersom jag har haft samma tandläkare i bra många år, gör han nog bara det nödvändigaste har jag en känsla av. Det var också den tandläkaren som satte in den provisoriska etsbågen.  Bokade en ny tid till nästa år i mars så får jag se. 

Blev förvånad över att landstinget i Västerbottens län inte bekostar provstickorna som används för personer med typ 2 diabetes. En burk kostar 200 kronor med 50 provstickor. Jag har skrivit några kommentarer i bloggen http://jans.bloggplatsen.se angående detta.

Landstingen gör tydligen åtskillnad på olika typer av diabetes för att spara pengar.

Jag hämtar fortfarande ut mina provstickor gratis som bekostas av Stockholms landsting och som levereras av strumpföretaget OneMed. Får se hur länge jag får behålla förmånen.

Pratade med en person som har som jag typ 2 diabetes, tar tabletter och injeserar, vilket inte jag gör då jag kostbehandlar min diabetes. Han har också kraftig övervikt och nämnde att han hade problem med potensen. Det är vanligt att man får det problemet av diabetes, sådant kan leda till depression, men blodsockret låg på normal nivå.

Har man inte tillräcklig motivation till livsstilsförändring och därav drar ner på medicineringen genom minskat socker- och kolhydratintag och rör på sig, vet jag inte vad jag kan tillföra mer än att lyssna och ge goda råd och samtidigt inte vara moraliserade. Det är ändå där jag tror man måste börja oavsett.

Vikten låg i varje fall för eget vidkommande på 77,0 i onsdagskväll efter träningspasset. Blodsockret låg på 5,5 mmol/ L i morse, fastande.

I kvällens Karlavagnen i p4 som fortfarande sänds i skrivande stund, tar upp healing som diskussionsämne. En kvinna blev helad mirakulöst från den allt försämrade hörseln genom handpåläggning i en gudstjänst. Tyvärr blir ju inte alla människor helade, men som får genom läkekonsten, uppmuntran och i bönen, styrka och tröst att bära sjukdomen.

Det finns också åsikter om att Gud främst helar psykosomatiska sjukdomstillstånd. - Kan i sådana fall de flesta av oss helbrägda genom handpåläggning, eller är det bara vissa utvalda som får den gåvan? Jag tror ju på att det är en nådegåva för ett fåtal.

Fick min fasta brygga installerad i överkäken nu i förmiddags på Folktandvården. Permanent är den väl egentligen inte då jag ska känna efter hur den sitter och med färganpassning och annat. Eftersom karenstiden går ut för högkostnadsskyddet innan nästa behandling, betalade jag 4 235 kronor idag. Det är inte så bråttom, och jag hade räknat med den dubbla kostnaden. 

Klippte mig nu vid middagstid för tre hundra kronor och fick håret tonat för lika mycket.  Har faktiskt aldrig tonat håret tidigare, så jag föll för fåfängan den här gången. Det är bättre med toning än färgning, det ser inte så konstlat ut. 

Kroppsvikten låg i går kväll efter det sena träningspasset på 76,9 kilo. Blodsockret fastande 5,1 mmol/L under morgonen, i morse 5,4 mmol/L . -  Läste nyligen i ett två år gammalt exemplar av Vårdguiden där det i nr.2 2015 stod att " diabetes 2 behandlas i första hand med livsstilsförändringar, men ibland kan man behöva komplettera med läkemedel i tablettform, och om det inte räcker, med insulin."

"I första hand" låter ju riktigt bra, men min läkare var väldigt snabb med att skriva ut Metformin som jag inte har hämtat ut. Har inte tagit tabletter alls. Däremot pratas det om viktnedgång och livsstilsförändringar vilket är helt rätt, men inte om vikten att hålla nere på kolhydrater som förvandlas till socker. Tandhälsan med täta besök hos tandhygienist har inte nämns på VC heller. Man ska som diabetiker vara noga med munhygienen.  Däremot har det varit särskilt bra med omsorgen kring ögonen med ögonbottenfotografering,  men fötterna fick jag själv göra påtryckningar för att få en tid för medicinsk fotkontroll som ska göras en gång om året.

Personen jag ser framför mig är kortvuxen och rund som en boll. Han säger att det är svårt att få tag i byxor som passar eftersom låren är stora, och jag försöker vara snäll och säger att det även kan vara ett problem för kroppsbyggare att få tag i byxor som passar i benvidden och när det gäller att få tag i skjortor som passar i halsvidden. Och så klappar han sig om magen och frågar om jag inte märkt att omfånget har minskat sedan sist vi träffades, och jag svarar att jag inte har tänkt på det. Eftersom han säger sig ha varit elitidrottare i ungdomsåren, vet han allt om  kostvanor och vad som är bra för kroppen i näringssynpunkt. Det är svårt att prata vettigt med personer som har en förvrängd kroppsuppfattning, jag har haft det själv också delvis.

Jag har tränat i över tio år med övervikt och vet av egen erfarenhet att det inte går att gå ner i vikt om man inte samtidigt äter förnuftigt och drar ner på kolhydrater och socker. I tonåren har man en högre kroppsförbränning och idrottar man samtidigt kan man väl förmodligen vräka i sig onyttigheter utan att det märks.  Diskussionen avslutades diplomatiskt med att säga att det är både individuellt och relativt och får nöja oss med det tills ämnet poppar upp igen.