I morse låg blodsockret fastande på 5,9 i vänster finger och 5,2 mmol/L i höger fingertopp. När värdena ligger relativt högt tar jag om provet i ett annat finger i den andra handen. Värdena kan variera rätt mycket. Jag började mäta blodsockret under morgnarna i början av juni 2015 regelbundet i samband med kostomläggningen till lchf. Fick diagnosen typ 2 diabetes i maj förra året. Lägsta nivån fastande har legat på 4,4 vid ett tillfälle och som högst 6,8 mmol/L vid ett annat enstaka tillfälle under morgonen men är ovanliga.

Enligt dietisten ska man sträva efter en så jämn blodsockerkurva som möjligt över tid. Det har varit tal om att man kan bli helt frisk från typ 2 diabetes genom kostomläggning och livsstilsförändring främst från dietister, men läkarna har oftast en mer pessimistisk uppfattning och är snabba med att sätta in Metformin. På kostdoktorn.se talas det om så kallad reverserad diabetes genom livsstilsförändring, alltså att bromsa upp förloppet.

Det känns onödigt med spärrar på gymmen, först så ska det av värde låsas in i värdeskåpet, men träningskortet som ska läsas av i spärren tar man med sig in i gymmet. Ikväll fick jag inte kortet med mig ut i bilen,  det irriterar mig. Jag får ringa Satsgymmet i morgon om de har hittat kortet. Eftersom jag fortfarande dras med förkylning och halstjocka, så blev det ett kort pass ikväll också. Jag låg viktmässigt på 74,5 kg. Pratade med en man ikväll som hade undervikt,  men det skrivs det inte så mycket om. Jag sa att han skulle prata med en dietist. Jag har vänt mig till dietist då jag tycker att jag gått ner för mycket i vikt för snabbt med den strikta LCHF-dieten.

Hämtade ut några förpackningar Cellufluid ögondroppar i engångspipetter från Apoteksgruppen som jag har förbeställt för en vecka sedan. Ögondropparna finns som beställningsvara i vissa av butikerna på apotekskedjan Apoteket Hjärtat också, men det gäller inte i alla butiker.

Det var helt omöjligt att få tag i ögondropparna på Apoteket Kronan. Jag frågade vid flera tillfällen för något år sedan utan resultat. Man får ändå vara tacksam över att det inte är livsuppehållande mediciner det handlar om.

Efter influensan har jag gått ner till 74,6 kg. Ställde mig på vågen efter det sena gympasset ikväll. Numera kan jag enligt bmi säga att jag har normalvikt och har inte legat på den här viktnivån sedan tjugoårsåldern. Eftersom jag har problem med halsen och känner mig förkyld just nu, blev det bara cykel i ett lugnt tempo i dryga halvtimmen och sedan bastu.

Självkänslan har förstärkts rätt mycket vilket märks på att jag klär mig på ett annat sätt nu, skjortan stoppas ner innanför linningen och jag föredrar mer åtsittande t-tröjor. 

Blodsockret fastande låg på 5,0 mmol/L i morse.

Idag har det känts rätt okej efter helgens influensaattack. Nu har det övergått mer i en rejäl förkylning med hosta och dåsighet. Hörde i bilradio ikväll att forskare har kommit fram till att influensa bryter ut statistiskt sett en vecka efter en köldknäpp, vilket sjukvården borde förbereda sig inför. Blodsockret låg på 5, 5 mmol/L i morse.  Det har legat rätt lågt en period nu, men inte lägre än 4,9.

Det måste väl ha varit lägre än minus tio under natten som varit. Mineralvattnet hade frusit till is i bilen och jag fick skrapa rätt tjock is från framrutan. Luften har hög luftfuktighet och gör den råkall.

Influensan slutar smitta efter tre dagar, så jag höll mig inne idag också, förutom en tur ut  till återvinningsstationen, eller Återbrukets secondhand, med en kasse julpynt och annat som bara blir liggande och tar plats och något som jag aldrig sätter upp. Har gjort inköp på Coop under kvällen, mest fil, en senare uppdatering. Febern har ivarje fall givit med sig i stort och därmed feberfrossan, men dåsigheten och tröttheten känns fortfarande och så får man truga i sig maten. 

Var tvungen att ge mig ut och köpa huvudvärkstabletter som håller febern och huvudvärken nere igår kväll. Bäst före datumet var 2009 och funderar på om det verkligen var kring 2008 som jag drabbades av den senaste influensan sist. I varjefall är åtgången av brustabletter låg. Feber, huvudvärk, nästäppa, hosta och ont i kroppen. Känns symptomen igen? Förr i tiden tog jag mig till jobbet ändå trots feber och huvudvärk, vilket jag inte gör idag. Nu är det vila som gäller.

Fick meddelande igår om att jag hade tid på Folktandvården nu under förmiddagen. Hade glömt tiden och vad som skulle göras, så tiden hos tandhygienisten bestod av mätning av djupet i tandfickorna och borttagning av tandsten i underkäken. Det såg hyfsat bra ut och ingen risk för tandlossning. Hade räknat med att det skulle göra ont och blöda mycket, men om tandköttet är friskt känns det inget, och det gjorde det inte och det blödde normalt som det brukar göra. Men det är alltid prat om att jag måste bli bättre på att använda tandtråd. Och så var det en mjuk tandborste som skonar tandköttet som ska användas.

Besökat kostade 753 kronor varav Försäkringskassan stod för 742.50 kronor. Nu återstår överkäken i början av nästa år och så en brygga. Jag tycker att jag får en noggrannare undersökning på Folktandvården än hos den privata tandläkaren som jag har gått hos i många år.