Det händer att jag drabbas av hälsporre vissa somrar vilket har med hårt underlag och för tunna skosulor att göra. Benhinneinflammationen i högerbenet har avklingat något, nu är det vid vristen det ömmar. Använder ett kompressionsbandage som håller svullnaden nere. Bra att ha hemma. 

Besökte Intersport i Boländerna mot kvällen och skaffade ett par svarta Asics Gel-Kayano 26. Priset ligger relativt högt, men jag måste gå i skor som dämpar mot hårt underlag. Mönstret i sulorna på Salomonskorna i bild, nöttes ner rätt fort.

Fick ögonbottenfotograferingen gjord i förmiddags för att se om det skett några förändringar i "gula fläcken". Har svårt för de svidande ögondroppana som är pupillvidgande. Åskan gick över Märstaområdet.

Gjorde det sista på Ikeas avlastningsbord. Drog åt skruvarna på hjulen under bordsbenen, trångt om utrymmet även med en stubbskruvmejsel. Sandpapprade ekskivan och penslade med träolja. Det är rätt många moment som ska utföras på just den här möbeln.

Besökte syrran för att fira hennes sextioårsdag i Vattholma ikväll. Hon fyllde redan i maj. Köpte en Hibiscus på Plantagen och två bakelser på Ica Kvantum i Gränby på rulltårta med grädde och bär.

En påminnelse från dagens promenadrunda i Väsby med en temeratur på lägst tretton plusgrader, det kändes småkyligt. Har förmodligen drabbats av en senhinneinflammation i högerbenet vilket är en vanligt förkommande åkomma för löpare. Förmodligen har jag gått för mycket på hårda underlag med för tunna skor. Drog på mig en stödstrumpa för att det ska lindra något och ett par mjukare skor förstås med dämpande sula.

Det sista tillskottet till köket är avlastningsbordet Stenstorp som jag köpte på Ikea i Uppsala på eftermiddagen. Bordsskivan är av massiv ek och ska slipas och oljas in innan bordet tas i bruk. 

Restaurangen är fortfarande stängd, men bistron var öppen på entréplanet. Det gick fort att betala i den vanliga och enda öppna kassan med två kunder framför mig och få varor.

Med de sexton plusgrader som temperaturen visade på i morse, blev det en behaglig promenad till Märsta station och pendeltåget mot Sollentuna.

Blev kallad till tjänstgöring i ett brottsmål i dag, heldagsting. Det blir intressant att se om antalet mål om överträdelser av besöksförbud kommer att öka framöver nu när pandemin klingar av och om det nu kommer att bli rättsliga processer när det gäller påvisade allvarliga brister inom äldrevården.

Läste den talande rubriken i Expressen från den 28 juni att Corona härjar bland fattiga - rika klarar sig.

-Det är en sjukdom med väldigt stark socioekonomisk koppling, säger statsepidemiolog Anders Tegnell.

Statsminister Stefan Löfvén borde nog prata mer om den kraftiga spridningen av covid-19 i utsatta områden och inte uteslutande prata om höga dödstal på äldreboenden.

www.expressen.se/nyheter/qs/koderna-avslojar-har-smittas-flest/

Bloggverksamheten verkar inte ligga på någon högre aktivitetsnivå just nu i semestertider.

Det var precis att vi hann undan regnskuren vid middagstid efter avslutad promenadsträcka ute vid Löwenströmska. Tappade tre glasflaskor fyllda med mineralvatten som gick i asfalten. Poff!  -  Det är väl det som är nackdelen med vatten tappat i glasflaska, en petflaska klarar sig oftast liksom en metallburk lindrigare från skador mot hårda underlag.

Tjugotre nya dödsfall till följd av Covid 19 de senaste dagarna skapar inga stora rubriker. Det talas om att vi inte längre har någon överdödlighet. Och den senaste uppdateringen av patienter som intensivvårdas på grund av Coronaviruset  i landet ligger på 145 personer, enligt den sista uppdateringen.

Så här års inför semestern brukar riksdagsmännen få sina arvoden höjda med tre tusen kronor i månaden.  Vi får väl se om de visar sig solidariska med befolkningen och avstår från höjningen i år med tanke på de ekonomiska påfrestningar pandemin orsakar samhället.

I dag är det den internationella blodgivardagen som uppmärksammas, men tyvärr syns det inte i svensk media. Eftersom jag fortfarande känner av en lättare rinnsnuva som kommer och går, har jag inte tappat blod på ett tag nu med tanke på Covid-19.

Besökte utomhusgudstjänsten i Uppsala på förmiddagen för att sedan ta snabbmat med några vänner från kyrkan efteråt i centrum. Ett bra sätt att umgås på.

Äter just nu av den grekiska konserven från Ridanous som marknadsförs av Lidl. Äggplanta i tomatsås och gröna bönor i tomatsås. Ett relativt lågt kolhydratinnehåll. Gör en gryta av innehållet, snabbt och gott.

Det blev en tidig morgon idag, tog pendeln från Märsta till Sollentuna som avgick tjugo över sju. Gick lite över en kilometer från den avgiftsfria parkeringsplatsen på Fältvägen i Märsta som tog en kvart ungefär att gå. Vad jag minns utlovade Sigtunas kommunpolitiker parkeringsautomater från och med den första juni på pendlarparkeringen, men jag har svårt att tro att det kommer upp några.

Satt i två förhandlingar i tingsrätten idag. Eftersom det är en halvideell insats så vill jag inte ta på mig så många mål under en månad även om det är nog så intressant.

Dygnets fyrtio avlidna personer i Covid-19 skapar inte längre några fetstilta rubriker.

Den senaste uppdateringen gällande patienter som intensivvårdas ligger på 263 personer.

Det blev ett besök i Vällingby församling på förmiddagen. Det blåste kalla vindbyar och dagstemperaturen visade på arton plusgrader under dagen. Kaffet serverades i pappmuggar och kaffebrödet i påse och intogs i trädgården. Uppskattningsvis tjugo besökare, ingen trängsel att tala om. 

Före detta S-ministern Carl Tham skriver i en debattartikel i dagens Aftonblad att statsministern och socialministern bluffade när de påstod att "vår beredskap är god".

"Vi har en dålig beredskap och förmåga att hantera en epidemi. Sjukvården i landet är allvarligt försvagad till följd av besparingar, privatisering, marknadisering och konkurrensfanatism". 

www.aftonbladet.se/debatt/a/3JyvqM/ni-bluffade-sveriges-beredskap-var-inte-god