Den här kvällen hade sett helt annorlunda ut om inte det äldre paret hade plockat upp min plånbok utanför Coop och besvärat sig att ringa upp mig. Jag är oerhört tacksam över att det finns medmänniskor som är så pass omtänksamma. Korten fanns kvar och enkronorna. Det märkliga var att jag inte hade reflekterat över att jag saknade plånboken, samtalet kom som en överraskning. Samtidigt som batteriet i telefonen laddades ur helt efter samtalet och slocknade.   

Numera övergår alltfler butiker och restauranger till ChipXpress. Man behöver inte knappa in någon sifferkod, det gör man inte heller i parkeringsautomaterna sedan tidigare. En betalkortförlust kan bli en mardröm då kontot kan länsas obehindrat. Bara för att det ska gå lite fortare i kassorna. 

Avocadosalladen med kyckling som tillval och tsatziki som jag åt på en pizzeria i Täby centrum igår eftermiddag, pekar på vardagliga lösningar i ett lchf-perspektiv som handlar om att utesluta eller lägga till något på tallriken. Den här gången uteslöts majsen som fick ligga kvar oäten, annars fungerade måltiden bra där mina vänner med god aptit beställde in pizzor. Det går ju bra med en pizza också om man skippar brödet, men då kan man lika väl beställa in något annat med den smaksatta Ramlösan.

Jag har ju kostbehandlad typ 2 diabetes med normala blodsockervärden som låg fastande på 5,4 mmol/L i morse.  

Vy från parkeringsgaraget i Täby centrum igår där man får ställa sig fritt i två timmar, bilen registeras fototekniskt, parkeringsskiva behövs alltså inte.

Gjorde ett simpass ikväll igen. Jag simmar i regel inte längre än halva sträckan då jag känner mig osäker i djupare vatten. Det beror helt på hur pass djup bassängen är i slutänden, är den inte så djup blir det hela vändor. Det har med självtilliten att göra. Har funderat över hur den där osäkerheten ska övervinnas.  Fick svaret av en grabb ikväll som hade lärt pappan simma då i fyrtioårs ålder och som tränade honom med att hålla kroppen flytande i vattnet, att kunna slappna av i det tillståndet.  Något att jobba på alltså.

Hörde en marockan berätta att han lärde sig simma som pojke genom att han blev kastad ner i vattnet av kompisarna och var tvungen att börja ta simtag för att inte drunkna. - Det fungerar nog inte så bra som fullvuxen. Det finns många självlärda simmare med olika varianter av simstilar.  

Vaxholm överraskade oss med en liten chokladbutik där jag hittade en spansk 80 procentig mörk choklad från blanxart.com  som väger 100g kakan tillverad av kakaobönor från Ghana.   - Mörka choklader med högt kakaoinnehåll brukar vara tunnare och väga 70, 80 gram kakan. Den här chokladen får man ge 59 kronor för.  -  80 procent är egentligen lite tamt för min del, det ska kännas i smaken att den innehåller kakao och behöver för den delen inte smaka beskt för det, det är också en vanesak.  Kolhydratinnehållet ligger på 27,4g varav socker 24,2g per 100g. Förhållandevis högt fettinnehål på 52,3g. Rätt hyfsat, man tar bara några bitar av den vid varje tillfälle.

Gjorde ett besök i Vaxholm under onsdagseftermiddagen, slog oss ner på en bänk vid kajen. Lapade sol och njöt av värmen, betraktade folkliv och skärgårdsbåtar. När turistsäsongen är över tas i stort sett de flesta av parkeringsautomterna ur bruk förutom någon enstaka automat i centrum. Glassbaren hade gott om gäster, Café Truten har tyvärr bara öppet över veckosluten under lågsäsong. 

...eller "Ipomoea purpu, Grandpa Ott", är benämningen på denna dekorativa klätterväxt med sina hjärtformade blad och ljusblå klockor. - Cirkelformationen löstes snart upp av vindrörelserna i grenverket, ett flyktigt ögonblick bara, fångad av kameralinsen och ett uppmärksammat öga. Steninge restaurang och stallkafé.  Det har fläktat på bra vilket man kan se av vindspelet i vimplarna på flaggstängerna denna sensommarvarma dag med uppåt +25 C och kanske mer än så. 

Det tog precis en vecka att få betakkortet från OKQ8 hem i brevinkastet i går måndag, och koden i separat försändelse idag. Tidigare skulle man väl ringa in för att aktivera kortet, det behövs alltså inte nu. Transportstyrelsen skickade ett nytt registreringsbevis till bilen idag också, vad det nu ska vara bra för. Man brukar beställa nya handlingar om de saknas vid ett ägarbyte, eller är för gamla och måste förnyas.  -  Det första man tänker på när man ser ett sådant oväntat brev på hallgolvet är att det är något som kommer att kosta, en glömd avgift som ska betalas in med förseningsavgift. Usch. 

Det ligger något speciellt i atmosfären när turistsäsongen är över och lugnet får råda över ett turistmål som Skokloster i september. Slottet har fortfarande öppet under helgerna för visningar liksom kafét till månadsslutet. Svenska kyrkans kafé Sjövillan stängde för säsongen i miten av augusti, men macken har öppet hela året. Fina varma höstdagar kan man slå sig ner på uteserveringen till sent in på hösten för en fika. Softad jazzmusik liksom soul förhöjer stämningen.  -  I äppelträdgården kan man provsmaka en mångfald äppelsorter.  - Malus domestica "Transparente blanche" är väl min farvorit som är söta i smaken med ett poröst lite mjöligt fruktkött, det blir bara någon enstaka liten tugga så att man känner smaken numera.

I bild "Cox Pomona." Intryck från gårdagen.