Inlägg publicerade under kategorin Hälsan och sjukvården

Av Krister - 22 maj 2018 15:35

Gjorde träningspasset nu i halvtvåtiden. Kranvattnet är knappt drickbart på gymmet, det blir en besk bismak i munnen efteråt som sitter kvar ett tag. Jag tar med mig eget kranvatten hemifrån nästa gång eller av mineralvattnet jag har i bilen. Vikten låg i varjefall på 81,0 kilo. Blodsockret låg relativt högt i morse, 6,7 mmol/L i det första provet, 5,9 i det andra. Syrran firade födelsedagen med cheesecake och laxsoppa, man har ju nästan ingen koll alls på socker och kolhydrater i de sammanhangen.


Av de Alliumlökar jag har satt tidigare höstar är det bara en av lökarna, en lila, som blommar just nu. Rosenbräckan med sina små röda blommor är en återkommande tacksam marktäckande stenpartiväxt.


   





ANNONS
Av Krister - 18 maj 2018 08:44

Coop har sedan i början av 2017 öppnat en sajt som informerar oss om de vanligste matvarorna inför varje måltid stastistiskt sett. www.matometern.se  Den sämsta frukosten är förstås att inte äta alls. Kaffet och det ljusa brödet får mycket utrymme under frukosten i undersökningar, rätt förutsägbart. Undersökningen gör Coop tillsammans med Demoskop som frågar 1000 personer varje vecka.  Artikeln är hämtad från KSF Medlem Stockholm 11/2017.


 




ANNONS
Av Krister - 14 maj 2018 15:04

Det har gått över två veckor sedan jag gjorde mitt senaste träningspass. Jag kände mig inte bra under träningen och kortade ner passet förra gången. Förmodligen var det på grund av att jag tappade blod under tisdagen den 24 april, och jag trände under fredagen. Jag vet inte hur blodprovstagningen inverkade som gjordes den 12 april. Inte fullt två veckor mellan tappningarna. Det blir ju rätt många rör totalt sett. Idag gick det bättre. Vikten låg på 80,6 så jag är nöjd.

 

Lyssnade med ett halvt öra på den personlige tränaren som sa att det var viktigt med kontinuitet, riktat till en kvinna i rodden som förmodligen inte var där så ofta som hon borde. Ett bra sätt att ta sig till gymmet är att göra sig av med vågen hemma, eller att inte skaffa någon. För den viktnojige är det bara att ta sig ner till gymmet och väga in sig efter passet.



Av Krister - 5 maj 2018 19:11

Fick ett uppmuntrande sms:meddelande från Blodcentralen i morse som bekräftade att blodet jag donerade i tisdags har kommit till nytta för en patient. Jag har lämnat blod sedan 2013, men det här är första gången jag fått meddelande om det. När jag fick diagnosen diabetes 2 trodde jag att det var kört för min del att lämna blod, men livsstilförändringen med kostbehandlingen som reverserar blodsockret har möjliggjort att jag kan fortsätt donera ett tag till.


 









Av Krister - 4 maj 2018 07:51

- så lever du längre? I onsdagens Metrotidning stod att läsa om att "dålig kost dödar flest i USA - och i Sverige."  Dålig kost är nu den främsta dödsorsaken i Staterna. Samtidigt visar nya siffror från Folkhälsomyndigheten på att lågutbildade i Sverige har kortare livslängd. 

Den här typen av återkommande nyheter ska man nog i viss mån förhålla sig kritisk till. Det är alltid jag som person som i sann ny- och marknadsliberal anda får skylla mig själv om jag sätter i mig den så kallade skräpmaten. Här ges enkla tips på kostförändringar, "grönsaker frukt och bär är maten." och så hör ju rörelse och kost ihop. Man kanske skulle prata mer om klasstillhörighet, arbetsmiljö och löneutveckling, snarare än kort bildningsnivå. Man får lätt uppfattningen att lösningen på våra dåliga kostvanor är längre utbildning. Vad är det i den högre utbildningen som gör att vi äter sundare? 


Som vanligt slipper livsmedelsindustrin lättvindigt undan, en bov i ohälsotalen. Deras smarta marknadsföring och översockrade produkter är lätt tillgängliga i varubutikernas hyllor för att kunna höja vinstmarginalerna på kundens bekostnad i sämre folkhälsa och till aktieägarnas stora belåtenhet inom läkemedelsindustrin.



 











Av Krister - 27 april 2018 21:50

"Köttproduktionen måste politiseras för det är endast så vi förändrar samhället" löd slutklämmen i en insändare i dagens Metro. I Metros intervju (25/4) med Jonas Sjöstedt fick partiledaren frågan hur mycket kött han äter. - Men frågan som borde ställas var hur han som politiker vill få svenskarna att äta mindre kött, fortsätter insändarskribenten.

Köttkosumtionen är kopplad till klimathotet och man kan inte skriva människor på näsan vad vi ska sätta i oss, men det måste bli enklare att välja det vegetariska, sa Sjöstedt på ett ungefär i intervjuen.

Det är så med sockerkonsumtionen också, vi blir allt fetare och diabetesepedemin har blivit ett världshälsoproblem. Jag tror att vi måste börja med att ställa högre krav på livsmedelsindustrin och våra konsumtionsbeteenden i stort. Kött och ägg ingår i LCHF. Det lär ju vara svårt att avstå helt från kött för mitt vidkommande. 





 

Av Krister - 24 april 2018 12:53

Blodtrycket låg på 155/85 i förmiddags då värdet mättes på blodcentralen i Uppsala. Något för högt, men trafiksituationen och annat spelade säkert en roll i sammanhanget. Sist jag tappade blod var 2016 i mitten av april på Akademiska.


Eftersom det råder akut brist just nu på min blodgrupp tog jag bilen in idag. Vårtider är influensatider och det påverkar blodlagret med färre blodgivare än vanligt. Förra året blev det många tandläkarbesök i samband med den nya bryggan och då får man ju inte ge blod. Som gåva valde jag ut en "selfiepinne", vad jag nu ska ha den till, jag tycker inte att jag gör mig så bra i bild. 

Nu får man nöja sig med ett enkelt sårplåster mot tidigare kompress med kirurgtejp, det är väl billigare och gör väl förmodligen samma nytta, om man inte blöder för mycket förstås.


Av de sex provrör som fylls hjälper det tre personer och två rör går till forskningen. Jag ställer mig tveksam till dessa privata aktörer eftersom mitt blod går till den vinstdrivande läkemedelsindustrin och dess aktieägare. Landstinget säljer dessutom blodet vi donerar till andra landsting förutom till läkemedelsindustrin. Blodet får inte bli en köp- och säljvara med full respekt för oss som frivilligt och utan krav på ersättning ställer upp som donatorer. Men jag blev tillfrågad om jag gick med på att donera blod till forskning, och fick tänka efter i några sekunder.  - Nu ska jag äta de gula järntabletterna i tjugo dagar framöver.


     









Av Krister - 24 april 2018 12:53

Blodtrycket låg på 155/85 i förmiddags då värdet mättes på blodcentralen i Uppsala. Något för högt, men trafiksituationen och annat spelade säkert en roll i sammanhanget. Sist jag tappade blod var 2016 i mitten av april på Akademiska.


Eftersom det råder akut brist just nu på min blodgrupp tog jag bilen in idag. Vårtider är influensatider och det påverkar blodlagret med färre blodgivare än vanligt. Förra året blev det många tandläkarbesök i samband med den nya bryggan och då får man ju inte ge blod. Som gåva valde jag ut en "selfiepinne", vad jag nu ska ha den till, jag tycker inte att jag gör mig så bra i bild. 

Nu får man nöja sig med ett enkelt sårplåster mot tidigare kompress med kirurgtejp, det är väl billigare och gör väl förmodligen samma nytta, om man inte blöder för mycket förstås.


Av de sex provrör som fylls hjälper det tre personer och två rör går till forskningen. Jag ställer mig tveksam till dessa privata aktörer eftersom mitt blod går till den vinstdrivande läkemedelsindustrin och dess aktieägare. Landstinget säljer dessutom blodet vi donerar till andra landsting förutom till läkemedelsindustrin. Blodet får inte bli en köp- och säljvara med full respekt för oss som frivilligt och utan krav på ersättning ställer upp som donatorer. Men jag blev tillfrågad om jag gick med på att donera blod till forskning, och fick tänka efter i några sekunder.  - Nu ska jag äta de gula järntabletterna i tjugo dagar framöver.


     









Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13
14
15 16 17 18 19
20 21 22 23
24
25 26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ boosta med Blogkeen
Följ boosta med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se