Inlägg publicerade under kategorin Hälsan och sjukvården

Av Krister - Tisdag 30 jan 11:27

Ringde återbud igår angående en tandläkartid nu på morgonen. Eftersom min tandläkare på Folktandvården har gått igenom tandhälsan grundligt i samband med den nya bryggan, tycker jag att det upptar vårdtid och kostar skattemedel i onödan. Sedan har jag en ny kallelse till ögonläkaren i februari. Jag har gjort två besök hos ögonläkare om året i samband med min kostbehandlade typ 2 diabetes då det egentligen bara behövs återbesök vartannat år.  En undersökning varje år vill jag ivarjefall ha. Det var så med fotvårdspecialisten också, jag är ganska frisk fortfarande, men man vet ju aldrig något om framtida vårdbehov.






ANNONS
Av Krister - Tisdag 23 jan 17:02

Har just kommit hem från gympasset på Sats. Ligger på rätt sida om åttiostrecket viktmässigt igen. Och blodsockret visade på 5,4 mmol/L i morse. Det blir väl en powernap som det heter nu innan jag gör annat ikväll. En snabb återhämtning i horisontalläge. Jag tycker det är bättre att ta en tupplur än att som någon jag pratade med, tog en koffeintablett innan träningspasset efter jobbet för att orka. Men man får nog sätta sig in i situationen som förälder med barn som upptar mycket av tiden.



ANNONS
Av Krister - Söndag 21 jan 18:48

Utetemperaturen mätte tio minus nu ikväll ute vid Arlanda, och när luftfuktigheten ligger på 93 procent känns det både rått och kallt. Det är bara att hålla sig inne, det kan väl inte vara så hälsosamt för luftftrör och lungor om man vistas för länge ute i det här fuktiga klimatet. 

Har hunnit med elvagudstjänsten där prästen Lucas gjorde sin förmodlingen sista mässa i församlingen. Jag sa till honom efteråt att han platsar mer som pastor i en friförsamling än som präst i Svenska kyrkan, vilket har med retoriken att göra som är så mycket friare än vad man förvänter sig annars av prästerna. Men nu skulle han alltså vidare. Personligen gillar jag inte förändringar, kyrkoherden har också sökt en ny tjänst.


Tog ett simpass igår kväll också, nu tillsammans med far och femårig son. I den åldern ställer de inga större krav på badhusanläggningar bara de får vistas i vatten.

Fingrar och fötter ser ut som russin efter så mycket glötande. Det sägs att den skrynkliga huden på fingrar och tår kan ha utvecklats för att ge människan grepp på hala ytor eller för att samla föda i våtmarker. Forskare har noterat att skadade nerver i ett finger hindrar veckningen från att uppkomma, vilket skulle antyda på att processen kontrolleras av nervsystemet.














Av Krister - Fredag 19 jan 08:35

Det kändes riktigt bra att få göra ett träningspass i går kväll sedan simpasset i söndags kväll. Det som är typiskt svenskt är väl att påstå att man är osvensk. Som osvensk brukar jag ofta prata med dem som jag bastar med. Nu var det en afgansk grabb som hade talsvårigheter, men med ömsesidigt tålamod fick han fram det han ville säga. Eftersom han spelare amerikansk fotboll var det säsongsträning på gymmet. När man pratar den typen av  fotboll kommer man gärna in på styrka och vikt.

I tonåren vill man bygga muskelmassa och gå upp i vikt, för mig är det det motsatta med viktminskning. Nu hade jag gått upp ett halvt kilo igen. Man kanske skulle passa som rugbyspelare om jag bara ligger i lite. Det är väl bara att inse att man inte är ungdom längre och för att inte nämna kroppsskadorna som man drabbas av i den typen av fysiskt krävande lagsporter.










Av Krister - Onsdag 17 jan 13:21

Fetmaforskren och professorn vid Karolinska Institutet Claude Marcus säger att det viktiga är att dra ner på mängden kalorier, sen spelar det ingen roll hur man gör det. Detta appropå en studie där 100  överviktiga amerikaner deltog som påvisar att fasta inte är bättre än kalorisnål kost för en viktnedgång.

Inte ett ord om att det är socker och kolhydrater som är den främsta orsaken till övervikt. Vi blir allt fetare och sjukare av transfetter, socker, kolhydrater och stress. Vinnarna är läkemedelsföretagen som gör enorma vinster på vår ohälsa.

 

 




Av Krister - Söndag 14 jan 23:00

Personligen tycker jag att det är lika viktigt att vårda den andliga som den fysiska hälsan. Därför blev det både gudstjänst på förmiddagen och ett simpass under kvällen. Ande, själ och kropp hör liksom samman. Det erbjuds yogaklasser med meditation på en del gym, men jag förerar den kristna motsvarigheten i kontemplationen som innebär en inre utdragen ordlös bön där man tömmer medvetandet för att betrakta det gudomliga och låter sig uppfyllas av helig Ande.

Kyrkan borde bli bättre på att informera om att kontemplation finns att tillgå som ett alternativ till yoga.









Av Krister - Onsdag 10 jan 22:30

Träningsväskan står färdigpackad i hallen inför det sena träningspasset, men kände mig för trött att ta mig ut ikväll. Det har varit en riktig vacker dag med nedåt fem minusgrader. Just nu i skrivande stund är det -2 c° ute vid Arlanda och 95 procent luftfuktighet. Vind 2 m/s. Brukar känna av kroppsbrännan vid hög luftfuktighet och det i samband med kyla och blåst. Det är något jag får leva med särskilt så här års och har med överkänslighet för drag att göra.

Köpte sterila våtservetter för rengöring av ögonlocken som behandlar Blefariten. Apoteket Kronan erbjuder 20 procent i rabatt på Bulldog Shower Gel med en en rätt stark mentoldoft som jag gillar. Bilder från idag.


   











Av Krister - Tisdag 9 jan 10:19

Besökte Fyrishovsbadet i Uppsala igår kväll med några vänner varav en tonåring och ett barn i förskoleåldern. Kommunen har renoverat lokalerna sedan jag var där sist så det kändes riktigt fräscht. När det är barn med i bilden får man räkna med att vistelsen blir avsevärt längre än de knappa två timmar som jag brukar uppehålla mig i simhallarna. Nu stängde badet halvtio annars hade det väl tagit några timmar till. Det är ju inget billigt nöje direkt med bilresa, parkering- och entrébiljett och kanske något att förtära, men Fyrishovsbadet besöker man inte så särskilt ofta. Det blir ju de lokala simhallarna i närheten som gäller.

Julen dröjer sig kvar ännu ett tag till utanför den pampiga upplysta enrén. Den trettonde januari eller Tjugondedag Knut är det datum som jag håller mig till.


     










Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ boosta med Blogkeen
Följ boosta med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se