Direktlänk till inlägg 28 december 2016

74,7

Av Krister - 28 december 2016 23:25

Förkylningen tycks bli långvarig, gjorde ett kort långsamt gympass ikväll, brände ungefär ett hundra kalorier under en halvtimme med crosstrainer, cykel, latsdrag och bastu. Vikten låg på 74,7 kilo. Grädde och ingefära i kvällsteet när jag kom hem. Göteborgs smörgåsrån med fullkorn som har ett något lägre kolhydratinnehåll än de övriga sorterna. Kalkon, ostskivor, räksallad och gul paprika.

 

När jag inledde viktresan vägde jag i början av maj förra året 99,1 kilo, men har vägt upp mot 104 kilo som mest trots att jag tränade några gånger i veckan. Det är svårt att gå ner i vikt med enbart träning, det gäller att se över kostvanorna också. Man ska ju förbränna de kalorier man sätter i sig, men det är enligt min uppfattning lättare att gå ner i vikt med lchf än andra dieter, man slipper räkna kalorier. -  Dietisten nämnde att det kan vara svårare för kvinnor att gå ner i vikt än för män med lchf-dieten. 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Krister - Söndag 17 nov 20:05

Efter mässan på förmiddagen i Mariakyrkan, Sigtuna, slog vi oss ner i Café Munken, nya ljusa rymliga lokaler där det serverardes förutom kaffe, även julskinka och ost till brödet. Temat var enligt kyrkoårets text "vaksamhet och väntan" inför Jesus...

Av Krister - Lördag 16 nov 22:17

Sats Magazine är namnet på träningskedjan Sats nättidning. I flera artiklar riktar nättidningens dietist uppmärksamheten på kaloriintagen och ställer frågan vilka kaloribomber vi äter av och vad som kan vara helt ok att frossa i.  Man uppmanas att ...

Av Krister - Fredag 15 nov 22:15

Fick uppdraget att panta glasflaskor åt en person som påstod bestämt att det var returglas. Besökte fyra pantautomater för att sedan meddela att det måste vara fel på automaterna som inte tar glasbuteljerna. Sedan gick de till glasåtervinningen.   ...

Av Krister - Torsdag 14 nov 21:56

Ett träningspass i månaden är väl inte något jag känner mig stolt över direkt. Det måste bli mer tid för styrketräning framöver. Gjorde mitt sena kvällspass på Sats i Väsby nu ikväll. Vägde in mig på 81 kilogram, ingen förändring viktmässigt.   ...

Av Krister - Onsdag 13 nov 21:14

Det har varit full aktivitet utanför min lägenhetsdörr i eftermiddags. Ett avloppsrör har sprungit läck i en lägenhet i min trappuppgång. Grannen nämnde att han kände avloppslukt i trapphuset, vilket visade sig vara helt riktigt. Jag känner däremot i...

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< December 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ boosta med Blogkeen
Följ boosta med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se