Gjorde promenadsträckan vid Löwensrömska i förmiddags och tog kaffet på Shell. Trafikrytmen var intensivare idag, liksom antalet kunder som var in på macken. Precis som att man skulle få för sig att allt är över för den här gången.

Vi har ändå den fördelen att vi här i Norden bor förhållandevis glest och behöver nödvändigtvis inte flåsa alltför många i nacken. Singelhushåll är en fördel också i det här sammanhanget.

Det blåser nio sekundmeter just nu, känner fortfarande av halsen och har bylsat på mig rejält och håller avståndet.

Lägger in några bilder på svanparet i sjön Fysingen. Kom dem rätt nära idag.

Avbokade tandläkarbesöket i Uppsala som jag skulle göra i morgon förmiddag. Jag kände en ömmande klump i halsen som det brukar göra vid väderomväxlingar under vår- och höstmånaderna. Jag svettades också, men kände ingen feber och hosta. Tog ledigt resten av dagen, handlade i närbutiken, och har gått de sex tusen stegen för idag. Snön föll i morse och ligger fortfarande fläckvis kvar, temperaturen har legat på någon minusgrad.

Fastighetsskötaren satte i den nya glödlampan med bajonettfattning i förrådet idag också. Det var inte hans jobb, men det gick fortare. Annars måste jag göra en beställning via en sambandscentral som ska skicka ut någon som gör lampbytet.

Metallskulpturen i rondellen från 2005 utanför Midgårdsvallen i Märsta, har fått namnet "Rondo" skapad av konstnären Hans Kündig. Skulpturen anknyter förmodligen till gatunamnens rymdtema i Stenige.

Köpte Treo brustabletter i dag på apoteket, såg att det rör som fanns hemma hade passerat datumet i juni 2018. Det var väl då för två år sedan jag hade feberkänningar eller huvudvärk sist, jag minns inte. 

Så här års mot vårkanten när utetemperaturen stiger sänks fjärrvärmen i lägenheterna. Det innebär att fibromyalgin ger sig till känna med magknip och spänningshuvudvärk. Men oftast svider, sticker och bränner det i kroppen. Samtidigt svettades jag i bilen, fortfarande påklädd för vinter.

Perfekta omständigheter för att bli osäker på om jag bär på smittan eller inte. Det var därför jag såg över vad jag hade hemma. Men någon feber och huvudvärk har jag inte känt och inte heller hosta, så det är väl bara att se hur det ser ut i morgon.

Det blev inköp i Arninge och Täby mot eftermiddagen där jag konstaterade att varuhyllorna fortfarande gapar tomma på de konserver jag brukar köpa. Köttfärssåsen jag handlar på Ica ligger på en hyfsad kolhydratnivå, nu blev det en konserv som fanns kvar i hyllan i brist på annat på Willys. Man kan steka upp köttfärs och röra ner den i pastasås så det får nog bli så framöver. Det kan vara fördelaktigt att söka andra lösningar.

En personal på den vårdcentral jag besöker, sitter utanför entrén inne i köpcentrum och delar upp besökarna för att minska smittorisken inför besöket.

Jag brukar få min årliga kallelse till diabeteskontroll så här års, men det besöket har skjutits på framtiden. Så ser det ut just nu.

Det finns ljusglimtar i den globala farsotens kölvatten. Dieseln låg på 14:13 kronor litern igår i samband med fallande världsmarknadspriser på råolja. Tankade upp bilen på OK-Q8 i Märsta senast igår.

Handlade i närbutiken vid middagstid som var rätt välbesökt. Rinnsnuvan har avtagit och jag försöker känna efter om jag har feber, ont någonstans, eller svettas mer än vanligt. Orken fanns där i uppförsbacken. Halsen brukar göra lite ont med en ömmande klump i den råa kalla luften, inget ovanligt med det.

Tog en långpromenad till Märsta centrum vid middagstid för ett besök på apoteket. Blodbussen var uppställd på kundparkeringen, men med min rinnsnuva är det inte aktuellt just nu att ge blod. Har fått flera påminnelser om att det är dags.

Utbytte nåra meningar med en äldre kvinna som drog på sig löparskorna utanför Sats stängda lokaler. Informationstexten på entrédörren om virusläget stod på engelska. - Midgårdsbadet var förvånansvärt nog öppet för eventuella badgäster, det är inte alla kommunalt drivna verksamheter som stänger ner.

Pedometerappen i mobilen visade på uppnådda sträckan Saharaöknen med 2000 km. Det tar längre tid nu mellan prestationerna.

Frågade igår om det gick för sig att göra ett besök på ett gruppboende trots rådande restriktioner som gäller nu. Fick klartecken från verksamhetsansvarig, hämtade personen i entrén och tog en utefika. Jag har aldrig tidigare spritat dörrsidor och handtag i bilen, men gör det nu. - Fick meddelande från Attunda tingsrätt att nämndemän över sjuttio år inte kallas för tjänstgöring i domstolen under pågående pandemi.

Nu när jag dras med snuva tar jag det försiktigt när jag snyter mig, fick ett lättare blodflöde igår igen på morgonen. Kanhända torra slemhinnor. Jag smörjer in både rygg och fötter, så näsan behöver väl en omgång den också. Värmefläkten gör nog luften torrare. När jag slutade med de blodförtunnande omega-3 kapslarna såg jag en förbättring, och kommer att dra ner på fiskätandet. Jag äter fisk och räksallad varje dag, det kanke blir för mycket om man har ytliga blodkärl som brister.

Det föll snöblandat regn på eftermiddagen i Kista där vi gjorde matinköpen idag. Regnet föll under promenaden vid Löwenströmska tidigare under dagen, vi kortade ner sträckan just därför. Funderade över anledningen till att det flaggades, kronprinsessans namnsdag är inte något som jag lägger på minnet.

Fick ett meddelande om att jag inte skulle besöka ett äldreboende i morgon på grund av spridningen av Coronaviruset. Det blir inget inkomstbortfall för min del, vilket annars kan drabba personal under otrygga anställningsformer.

Handbollsmatchen i Vikingahallen i Märsta på söndag kommer att spelas, men inför tomma läktare. 

På MatHem är det förnärvarande två, tre dagars väntetid för hemleverans. Satskedjan har stängt i två veckor på grund av risken för smittspridning.

Priset vid pumparna på OKQ8 i Märsta ligger just nu på 14:78 kronor för en liter diesel när jag fyllde på i tanken ikväll. Literpriset får inte ligga på den låga nivån alltför länge, regeringen finner en anledning till energiskattehöjning.