På onsdag ska riksdagen rösta om att höja pensionsåldern i Sverige. Nästa år är det tänkt att den ska höjas från 61 till 62 års ålder. Det var väl den nyhet jag reflekterade mest över idag.

Samtidigt höjs åldersgränsen för hur länge vi har rätt att ha kvar vår anställning från 67 till 68 år.  -  Pensionsåldern justeras med anledning av den ökade livslängden i riket.

Det är väl klart att med förbättrade mediciner kan vi säkert hålla liv i sjuklingar med stigande ålder. Men så ska huvudet hänga med i takt med digitaliseringen och kroppen hålla för tyngre arbetsuppgifter.  - Den som lever får se.

Beställde besiktningstid på Bilprovningen idag för kontroll i slutet av oktober. Att besikta bilen med utslitna stötdämpare blir en chansning. De måste bytas förr eller senare oavsett -  om jag ska ha Kian kvar.

Blodcentralen mejlade mig en andra gång i fredags om att det är dags att ge blod. I början av september var depåerna fyllda, men nu var det akut brist igen på min blodgrupp. Åkte in till Akademiska i Uppsala ikväll innan åtta på de regniga bäcksvarta vägarna.

Hade ett lätt förhöjt blodtryck som visade 155/90 den här gången. Kaffekonsumtionen måste kompenseras med lika mycket vatten för att inte påverka blodtrycket, fick jag veta.

En kortlek och en knapp för att inte gå tomhänt därifrån, en mugg kaffe.

Besöket på blodcentralen ger mig ett kvitto på att jag hälsomässigt fortfarnde håller mig på banan. Sedan är det en fråga om samhällsansvar, någon måste göra det. Det är ju inte alla som kan eller vill donera blodet av olika orsaker.

Hittills har jag tio tappningar under fem aktiva år.

I förra veckan läste vi i nyhetsflödet en ny studie från Karolinska Institutetsom visar på att chaufförer, fabriksarbetare och städare har tre gånger högre risk drabbas av typ-2 diabetes än högskolelärare och sjukgymnaster.

Yrkesrelaterade faktorer som stress, oregelbundna arbetstider och stillasittande skulle kunna bidra till yrkesförarnas, fabriksarbetarnas och städarnas ökade diabetesrisk. Men till stor del handlar det om vilka levnadsvanor man har. De har mer övervikt, sämre kondision och röker mer än personerna i de yrken som har en låg risk.

www.dagensmedicin.se/artiklar/2019/09/18/vissa-yrken-kopplas-till-okad-risk-for-typ-2/

Även om det är bra att röra på sig har ändå kosten störst betydelse ifråga om välbefinnande och risken att drabbas av typ 2 diabetes, som jag ser det. Den är dessutom ärftlig. Sedan tidigare har det forskats om att det också beror på socioekonomiska orsaker.

Livsmedelsindustrins översötade produkter och markanadsföringsmetoder lär nog vara en av största riskfaktorerna till att utveckla diabetes typ 2, men det nämns inte i forskningsrapporten.

Egentligen vill jag inte kommentera partipolitik, men jag kan inte undgå reflektera över att Moderaternas partiledning vill införa söndagsöppet på Systembolaget. Jag frågar mig samhällsnyttan av ett sådant förslag, räcker det inte med sex dagar i veckan?

Det handlar förstås om idéologi, man ska själv få bestämma när i veckan man ska köpa alkohol. Kanhända ett försök att samla politiska poänger. Jag tycker att det borde ligga i de flesta partiers intresse att begränsa skadeverkningarna av droger i samhället för att bespara sjukvårdskostnader, och det gör man inte med söndagsöppna Systembolag.

Personligen blir det en ickefråga eftersom jag är nykterist.

Hämtade ut lådan med Accu-Chek testremsor på Ica i förmiddags. En burk på 50 remsor fanns med i paketet den här gången, kanske den sista som Stockholms läns landsting levererar. Remsorna har jag till att kontrollera blodsockernivån varje morgon. En burk kostar 201 kronor om jag köper dem på apoteket.

Samtidigt kan jag tycka att den här typen av egenvård genom kostbehandling, och som bevisligen ger så goda behandlingsresultat, borde bemötas på ett generösare sätt. Det besparar landstinget vårdkostnader.

Fick ett bra samtal med sjuksköterskan på Vårdcentralen i förmiddags. Eftersom jag bara fick en burk med Accu-Chek testremsor för blodsockermätningen levererad förra gången, var det dags att beställa nya igen. Förmodligen kommer inte Stockholms läns landsting att leverera testremsor i lika stor omfattning som tidigare för oss som har kontroll över vår kostbehandlade typ 2-diabetes. Det är annat för patienter som injicerar och tar metformin.

Tanken är den att vi inte ska mäta blodsockernivån så ofta, om inte kroppen ger signaler på annat. Sjuksköterskan nämnde att fingrarna tar skada av det regelbundna nålstickandet efter en längre tid, vilket jag inte tänkt på. Frågan är hur skadligt det verkligen är.

Jag får nöja mig med att mäta blodsockernivån tre morgnar i veckan framöver beroende på hur många testremsor landstinget levererar. Kanske färre än så, om jag inte köper egna på apoteket i fortsättningen.

Blodsockernivån låg fastande i morse på 5,1 mmol/mol.  

Vad spelar det för roll om det regnade under förmiddagens långpromenad när provsvaret hos diabetesläkaren visade på så bra resultat. Det gjorde dagen, hade tid en kvart över nio i morse på Vårdcentralen.

Långtidsblodsockret visade på 42 mmol/mol. Referensintervallet ligger mellan 31-46. Även blodtrycket låg överraskande bra i morse.

När jag gjorde mitt första besök hos läkaren i juni 2015 visade långtidsblodsockret på 66 mmol/mol. Och så var det kolestrolet som låg över gränsvärdet. Man kan säga att jag var i rätt dålig fysisk form, trots att jag tränade några gånger i veckan.

Läkaren sa idag att de först rekommendrar ändrade kostvanor för diabetes-2 patienter, men vad jag minns skrev läkaren ut Metformintabletter det första han gjorde. Jag tog dem inte, och börjde söka på nätet om det fanns andra behandlingsformer, och hamnade på www.kostdoktorn.se  - Det innebar ett viktras på över tjugotvå kilogram under sju månader med LCHF. Nu menar jag inte att hålla en diet under en viss period, utan göra en total livsstilsförändring med ändrade kostvanor. Det är en helt annan sak och förutsätter motivation och viljestyrka. Det ska också kännas roligt och utmanande.

Det har blåst svala vindar idag med en del sol, men förra årets sommarvärme är det inte. Jag tycker att det känns behagligt. Hett i direkt solljus och småkyligt i skuggan. Besökte Vårdcentralen för blodtagning och lämnade urinprovet strax efter åtta, nu är det läkarbesöket som återstår. Jag kan på ett sätt förstå de som inte orkar göra de här uppföljningarna. Det är en del att hålla reda på. Jag var ju också till ögonkliniken nyligen.

Beställde tid för nytt pass idag via nätet. Såg att mitt gamla pass hade passerat giltighetstiden med ett år, och det bevisar väl på hur ofta jag är ute och reser. Det finns lediga tider för passförnyelse först i slutet av juli.

Kortavläsaren strulade på okq8 i Säby när jag skulle snabbtvätta bilen ikväll. Gick in till kassan där koden gick att knappa in. Plåten är så pass repig, blämmig och med små bucklor, så det märks inte så mycket längre om det tillkommer nya blesyrer. När bilen var ny kändes det inte så roligt då de förta reporna kom, liksom den första rosten.

Har stannat till vid vägkanten längsmed den smala krokiga landsvägen mellan Vallentuna och Väsby idag för att ta bilder från de blommande åkerfälten.