Lämnade in ett antal skjortor, nästan de flesta vita för kemtvätt idag. Ett par ljusblå tunna byxor som skulle läggas upp i benen och tvättas, samtidigt som jag gynnar de samhällsnära tjänsterna. Kan hämta dem i början av nästa vecka. Jag tycker att man kan unna sig den vardagslyxen.

Det har blåst svala vindar med en temperatur som högst på tjugosex plusgrader i direkt solljus. Annars har det väl varit runt sexton, sjutton grader. Jag satt ute med en person på ett äldreboende i någon timme med ett snöre som avgränsade området vid bordet, sedan kändes det för kallt. Man kan fundera över hur restriktionerna ska kunna följas nu när det blir för kallt att sitta utomhus med tanke på smittorisken, men man får väl klä sig därefter för att inte frysa.

Besökte vårdcentralen för att träffa en läkare inför den årliga diabeteskontrollen 

halvett idag.

Ifylld blankett för så kallad PHASE-20 -skattningsskala för möjliga läkemedelsrelaterade symtom och en blodsockerkurva över tre dygn. Något större intresse för de ifyllda pappren visade läkaren dock inte. Långtidsblodsockret visade på normala 4,2 och övriga hälsovärden var också bra. Blodtrycket brukar ligga högt, men inte idag. 

Jag brukar få frågan hur jag går till väga med tanke på provsvaret. Eftersom jag tycker att jag har ökat kolhydratintagen något, så trodde jag att långtidsblodsockret skulle ligga på en högre nivå.

Beställde en espresso som jag tror var en macchiato, med det minsta av bakverken som jag kunde hitta i sortimetet på Espresso House, en minimuffins. Det känns lite kallt att sitta ute nu.

Det gick bra tidsmässigt med den tidiga tvättiden och besöket vid middagstid för att få blodprovet ur världen på vårdcentralen, nu återstår läkarbesöket.

Det är sällan som jag kontrollerar oljenivån i Kian, men såg att motorn inte hade dragit några större mängd olja, nivån låg i mitten ungefär på stickan. 

Köpte ett par panelgardiner på Jysk i Häggvik i eftermiddags. De fåtal panelgardiner som erbjuds i handeln numera, om man inte beställer på nätet eller får dem uppsydda.

Besökte kafé Brostugan på Ekerö i närheten av Drottningholm ikväll. Det blåste svala pålandsvindar, på gränsen att man kunde sitta ute mer än en kortare stund,  arton, nitton plusgrader. Ett fåtal gäster hade sökt sig ut.

Just nu står jag inför den årliga diabeteskontrollen på vårdcentralen, tre dagars egenmätning av blodsockret, värdena ska fyllas i på en medskickad blankett. Gjorde ett besök på vårdcentralen nu på morgonen för att hämta ett plaströr för urinprovet som jag ska lämna in i början av nästa vecka i samband med ett blodbrov som ska tas samtidigt. Det går att besöka vårdcentralen utan tidsbeställning. När man fortfarande är i yrkeslivet kan det kännas mycket att hålla reda på när det gäller besökstider och egenmätningar av glukos före och efter frukost och inför sänggående.

Fick de beställda Accu-Chek teststickorna levererade till Icabutiken och hämtade ut lådan samma dag i tisdagskväll. Nu fick jag två förpackningar samtidigt som de sista stickorna tog slut i den sista burken jag hade hemma.

Jag kostbehandlar min typ 2 diabetes fortfarande med att undvika de största kolhydrat- och sockerfällorna, men är inte är lika strikt längre som tidigare. Blodsockervärdena ligger på en hyfsad nivå ändå liksom kroppsvikten.

Fredagar är den dag i veckan som jag brukar göra rätt stora kolhydrat- och sockerintag till myset med popcorn och annat, saften jag blev bjuden på idag späddes ut till stor del med vatten. Blir intaget för högt är det stor risk att blodsockernivån dyker med svettningar och darrningar men händer inte så ofta.

Av någon anledning hördes inte ringsignalerna från vårdcentralen i mobilen. Jag missade samtalen igår, men nu väntade jag in samtalet samtidigt som jag gick in på något annat. De skulle skicka en burk med Accu-Check teststickor samtidigt med receptförnyelse av blodtryckssänkande, men det blir inte i lika många som tidigare då jag testade blodsockernivån dagligen. Teststickorna är avgiftsfria fortfarande, men jag får vara sparsammare med dem.

Frågade i närbutiken om de hade persiskt gräddsmör som jag köpt tidigare, men istället fick jag med mig en burk med gräddyogurt den här gången, inte lika syrlig som den naturella brukar vara och rätt god.

Sökte skugga så gott det gick med den heta sensommarsol vi känt av idag. En promenadrunda i Rosersbergs slottspark och fikat ute på Wenngarn.

Personalen i kassan på konditoriet uppmanade mig hålla avståndet. Sedan jag provtog mig negativ för Covid-19 händer det att jag inte alltid har uppmärksamheten med mig, det var inte någon kö eller trängsel att tala om och jag flåsade inte någon i nacken.  

Fastighetsskötarna har sågat ner några vildvuxna rönnar utanför min uteplats för några dagar sedan. Även om de skuggade så uppskattade jag rönnbären som lyste upp under sensommaren och långt in i hösten.

Det efterlängtade provsvaret för Coronavirus antikroppar som provtogs för knappt fjorton dagar sedan visade negativt. Beskedet kom idag med posten. Läser man innantill på nätet står det följande: "Får du ett negativt test betyder det bara att du inte utvecklat en immunrespons i form av antikroppar, men det är inte nödvändigtvis samma sak som att du inte haft covid-19".

Kan hända bar jag på viruset i början av april, men helt säkert är det inte. 

Fick kallelse till den årliga diabeteskontrollen igår också. Provresultatet kanske påskyndade, provtagningarna görs på samma vårdcentral. 

Det är fyra år sedan jag började blogga här på bloggplatsen. Men egentligen startade det redan 2009 på den nu nerlagda metrobloggen. Inspirationen har inte infunnit sig på samma sätt som tidigare, men det går väl i perioder.

Fick ett samtal från tandläkarpraktiken i Uppsala på förmiddagen och bokade om tiden, den tandläkare jag går till har semester just nu. Det är en fördel inför nästa besök, då vet jag provsvaret gällande Covid-19. Ställde in besöket i april då jag hade rinnsnuva. Att besöka tandläkaren vid den tiden på året bör jag nog undvika med tanke på just förkylningar och halsproblem. Det är lika illa med blodgivning.

Har skruvat ihop avlastningsbordet Setskog från Ikea nu ikväll. Det har varit en del bestyr med nya möbler den här sommaren. För två år sedan höll jag mig uppdaterad när det gällde skogsbränderna, nu är det senaste uppdateringen av patienter som vårdas i intensivvården på grund av coronaviruset, 41 totalt i hela riket. Siffrorna ligger kvar på den nivån nu, till och från.

Svullnaden i högerfoten har klingat av, men jag tar det fortfarande försiktigt med foten och använder stödstrumpor och undviker längre promenader.