Julfirandet blev i Sävja, en stadsdel söder om Uppsala hos min systerdotter i år. Köpte med mig mineralvatten som inte hade någon direkt åtgång, det är ju julmusten som gäller på julbordet. Åt julbord efter julkrubban vid elva i församlingshemmet innan med underhållning, så det blev rätt mycket julmat. Men ingen lutfisk.

Lutfisken är en del av den kristna fastetraditionen, så den vill jag ha med.

Livetsord hade midnattsgudstjänst fram mot tolvslaget. Det hade Svenska kyrkan i Husby Ärlinghundra kyrka utanför Märsta också, fast med nattvardsgång och då nämns det som midnattsmässa. Det var en kortare resväg till den sistnämnda, så fick det bli. Det var rätt halt på vägarna vid midnatt och tre minusgrader.

Hämtade ut testremsor för blodsockerkontrollerna i lördags som beställdes från strumpföretaget OneMed i presentbutiken i närheten. Det är Bring som levererar, och där fungerar det som man förväntar sig med leveranserna som beställdes genom Vårdcentralen den artonde och fanns att hämta den tjugoandra. Testremsorna är fortfarande kostnadsfria. Tanken är väl att jag inte ska kolla blodsockret varje morgon enligt sköterskan, men jag gör det ändå. 5,2 mmol/L låg visst blodsockret på i morse.

Postade fyra julkort i eftermiddags med vanligt sjukronors brevporto. Eftersom det inte är fler än så, känns det onödigt med en karta julpostfrimärken. Det skiljer en femtioöring mellan valörerna, och så skulle julhälsningarna lagts på lådan redan den 15 december. Att få julhälsningar via sms eller andra sociala forum är inte riktigt samma sak.

Eftersom bilen blir kvar på verkstaden några dagar till så förlängdes också hyrbilstiden vilket jag får återkomma till. Det blir mer att åtgärda på Kian än vad jag räknat med.

Ringde Vårdcentralen och beställde nya testremsor för de dagliga blodsockerkontrollerna i morse. Även det blodtrycksänkade Enalapril 5 mg. Blodsockret har legat på bra nivåer, mellan 4,9 och 5,4 mmol/L över helgen. Vikten ikväll efter gympasset låg på 78,4 kg. 

Sedan generatorn i Kian gav upp vid trettio tusen mil ungefär har jag haft den kvar fram tills igår då jag åkte in med den till Uppsala för att få veta om det var värt att renovera. Eftersom generatorn hade jobbat så många mil gick den till skrot. Det handlar om fabrikat och kvalitet, det påverkar livslängden.

Förr kunde man byta kolen på generatorerna själv vilket jag gjorde på en folkvagnsbubbla då laddningslampan i bilen började lysa. En ny generator kostar med moms dryga fyra tusen kronor.

I övrigt gjorde jag ett kortare träningspass på fredagsförmiddagen, vågen visade på 78,9 kg. Kör crosstrainer, cykel och latsdrag, några set. Ena armen överansträngd. Blodsockret låg på hyfsade 5,5 mmol/L fastande i morse. 

Steg upp strax innan sju i morse för att lite stressat hinna i tid till fotvårdsspecialisten klockan åtta i Sigtuna. Fick knappt i mig någon mat så tidigt.

Egentligen har jag för friska fötter för att anlita medicinsk fotvård, men ska ändå göra det på grund av min typ 2-diabetes som jag kostbehandlar. Vi pratade om fotkrämer som skyddar fötterna mot självsprickor som ska masseras in i huden så att det blir djupgående, och det tar en stund. Det är extra viktigt att det inte blir sår i fötterna vilket är lätt hänt med självsprickor. Canoderm skulle visst vara bra.

Man kan se vid det första intrycket om fötterna är friska på fotbehårigen. Nu kallas jag till nästa undersökning om ett år.

Gjorde ett kortare träningspass i förmiddags, förkylningen börjar avta. Blodsockret låg på 6,1 mmol/L fastande i morse, borde ha legat något lägre. Vikten låg på 79,9 kg. Träningspassen blir lidande när den ena förkylningen avlöser den andra, det hjälps inte att sura för det. Tanken är att jag ska lägga in ett simpass i veckan utöver träningen för att öka förbränningen.

Fick ett stenskott i framrutan som hamnade i synfältet idag i Uppsala på E4. Så nu tänker jag på det ett tag framöver och funderar över i vilken riktning sprickorna tänker ta. Det har snöat en del också, men ligger inte kvar så länge med någon enstaka plusgrad. 

Besökte diabetessköterskan i förmiddags,  jag hade en ifylld blodsockerkurva med mig från fem dagar i november. Blodtrycket och pulsen mättes, ett blodprov togs för att mäta blodsockret och känseln i fötterna undersöktes. Okej, inom gränsvärdena. Det blev en del prat om kosten förstås, och fick med mig rådet att minska på det röda köttet och börja med fler simpass för att slimma midjemåttet.

Egentligen tycker jag att det är lite väl petigt. Det ska vara lönnfetma då, det ordet hör jag inte så särskilt ofta längre. Byxvidden ligger på 33-34, men måttet tas ovanför linningen. Någon typisk gubbmage för män i min ålder har jag inte.

Besökte vårdcentralen i går förmiddag och skulle lämna in prover på labbet, men jag var en vecka för tidig. Det var bra att jag var där, fick veta att jag inte skulle ha annat än en ifylld blodsockerkurva för tre dygn vid besöket hos diabetessjuksköterskan nästa vecka. Sköterskan ringde mig om detta på eftermiddagen igår.

Eftersom jag har haft en kraftig förkylning med hosta och halsont har jag ringt återbud två gånger. I de senaste två kallelserna har jag fått missvisande information om att jag skulle lämna in prover 3-7 dagar innan, vilket jag inte skulle göra i det första utskicket från diabetessjuksköterskan, det är det som gäller. 

Tränade igår kväll efter ett uppehåll på tjugo dagar. Blodsockret låg efter passet på 5,5 mmol/L.  Lägre än det gjort på några veckor. Vikten låg på 78,4 kilo. 

Ringde återbud till diabetessjuksköterskan i morse igen, hade fått en tid en kvart över elva. Anledningen till återbudet var att jag missade provtagningen på labbet 3-7 dagar innan på grund av  den besvärliga och långdragna hostan och förkylningen, och så bokades en ny tid några veckor framöver. Har haft relativt höga blodsockervärden den senaste tiden. I morse låg blodsockret på 6,4 mmol/L fastande. LCHF kan höja fasteblodsockret också under morgonen läste jag om på webbsidan kostdoktorn.se 

Körde en vän till akuten ikväll som hade fått svullnader i ansiktet och ett sår i pannan utan vidare. Sjuksköterskan tog ett blodprov och kollade blodtrycket, så mycket mer än så kunde de inte göra.

Jag kan inte förstå att det ska säljas så mycket snask och läsk på sjukhusen, både i automaterna och i Pressbyrån.