Inlägg publicerade under kategorin Träning - motion

Av Krister - Fredag 5 april 20:22


Lämnade bilen på OKQ8 för byte av impulsgivaren på förmiddagen. Tomgången har varit ojämn sedan jag köpte Opeln för tre år sedan och motorn har tjuvstannat till och från på låga motorvarv den senaste tiden. Men nu är felet åtgärdat.

 

Tog träningspasset i Häggvik på eftermiddagen, värdeskåpen på Sats i Märsta var inte i bruk, så jag åkte vidare. 

Snabbmat på McDonals i höjd med Stora Väsby på vägen till Uppsala och avslutade dagen med patientbesöket på Akademiska.

 

Handlade på Coop i Boländerna och Ica i Sävja. Sopade undan den tunga snön från biltaket när jag startade upp på morgonen. 

Från noll och uppåt 3,5° plusgrader på eftermiddagen och mulet.

 

 

      



Av Krister - Onsdag 3 april 19:16



För att få ihop det tidsmässigt bokade jag in tvättpasset 19-22 ikväll. Tvätten blir inte torr på den tiden, så tvätten torkar av värmefläkten i lägenheten.

 

Vi tog promenadrundan vid Hammarby kyrka på förmiddagen och motionsstråket på den andra sidan om motorvägen i höjd med Stora Väsby slott. Ett nytt område för oss.

Det blåste nordliga 16 m/s i byarna på de öppna fälten. 

 

Molntäcket lättade vid middagstid. Temperaturen höll sig mellan -1,5° minusgrader och 2,5° grader plus på eftermiddagen.

 

Klippte mig hos syrianerna i eftermiddags i Märsta, det var flera som påminde mig om att det var dags, så idag tog jag mig tid till det. Gjorde inköp på Lidl i Märsta.

 

 

 

     

 

 

Av Krister - Tisdag 2 april 21:35


Lämnade in bilen på OKQ8 strax innan 10 och fick en ny packbox monterad, en tätningsring som har med växellådan, kraftöverföringen att göra. Tog mig hem den korta sträckan med lånebil. Den högra strålkastarlampan som slocknade igår kväll, byttes samtidigt. 

 

Vistades i simhallen under några timmar på eftermiddagen och handlade på Ica Maxi i Gnista  på vägen in till Uppsala och patientbesöket på Akademiska.

 

Det blåser nordliga vindar fortfarande i skrivande stund, 16 m/s i byarna och lätt snöfall under dagen.

 

 

 

 

 

Av Krister - Söndag 31 mars 23:54


Ställde upp som kyrkvärd på förmiddagens välbesökta påskmässa. Kyrkokören medverkade vilket förhöjde upplevelsen. 

 

Tog mig in till Akademiska i samband med patientbesöket på kvällen. Gymträningen i Häggvik halvåtta och så i sista minuten Citygross som låg närmast till innan butiken stängde 22.

 

Mellan 10,5° och lägst 4,5° plusgrader visade temperaturen under eftermiddagen, kvällen.

 

 

 

 

 

 

Av Krister - Fredag 29 mars 21:04

 

 

Besökte den ekumeniska gudstjänsten på förmiddagen, det serverades potatis- och grönsakssoppa i församlingssalen efteråt. Deltog i korsvandringen från Valsta kyrka till Märsta kyrka. Jag hade ett besök i Väsby på eftermiddagen som väntade, men hade gärna deltagit i Katolska kyrkans gudstjänst efter korsvandringen. 

 

Gjorde träningspasset i femtiden i Häggvik, lokalen stängde åtta eftersom det är långfredag. En muslim knäbad i omklädningsrummet, jag påminde honom om att Sats stängde tidigare idag och förklarade kortfattat händelseförloppet under påsken med Jesu korsfästelse och uppståndelse. Vägde 82,1 kg.

 

Testade en Burek sticks på OKQ8 i Väsby i samband med att jag fyllde tanken.

 

Temperaturen nådde uppåt 13,5° på sena eftermiddagen och lägst 6,5° plusgrader när jag klev ur bilen åtta ikväll. Molnen lättade på förmiddagen, vi fick en solig eftermiddag och kväll  med klar himmel. 




     

 



 

 

Av Krister - Torsdag 28 mars 21:03


Körde några maskiner på morgonen och fick vänster strålkastarlampa på bilen bytt på verkstaden vid middagstid, lampan slocknade igår kväll. 

 

Gjorde simpasset i Märsta på eftermiddagen, hämtade N i Täby. Tog snabbmat på Sibyllas i Väsby på återvägen.

 

Påsktrafiken har varit intensiv under dagen, jag valde de smala landsbygdsvägarna till Märsta.

Den soliga för- och eftermiddagen övergick till regn under kvällen.

 

Uppåt fjorton plusgrader fick vi idag vid middagstid och nedåt fem grader varmt i åttatiden. 

 

 

 

 

                            

Av Krister - Söndag 24 mars 23:35


 

Familjegudstjänsten i Kista församling var välbesökt på förmiddagen med varmkorv och kyrkkaffe efteråt. Firade systerdotterns fyrtioårsdag på Scandic i Bredden i eftermiddags. Det finns två Scandichotell i Väsby, jag utgick från att det var hotellet vid Glädjens trafikplats, med det visade sig vara det andra hotellet. 

 

Gjorde träningspasset i Häggvik 19. Vågen stannade på 83,3 kg ikväll, jag hade nyligen ätit. 

 

Regnet föll med inslag av snö på eftermiddagen, mellan fyra plusgrader och en halv minusgrad i 22-tiden.

 

 

 

 

 

Av Krister - Torsdag 21 mars 22:54


Vistades i nästan tre timmar i simhallen på eftermiddagen med mina iranska vänner. Delade på en oxfilépizza på Oy i Valsta centrum efteråt. Det persiska nyåret Norous infaller i samband med vårdagjämningen och firades i tisdags, högtiden firas alltid tisdagen före det persiska nyåret med Eldfesten.

 

Eftersom det var lång kö på E4 norrgående i höjd med Häggvik, ett av framhjulen på en lastbil hade skjutit, tog vi en annan alternativ väg till Märsta. 

 

Vi fick växlande molnighet och sol under dagen, mellan sju och 2,5° plusgrader.

 

 

     

 

 

 

Presentation

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25
26
27
28
29
30
<<< April 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS


Ovido - Quiz & Flashcards