Inlägg publicerade under kategorin Träning - motion
Det vistades inte så många besökare i simhallen i eftermiddags och därmed ingen trängsel i bassängen. Några av banorna upptogs av kanotslalom.
Hämtade N i Täby och gjorde inköp på Willy:s i Häggvik på återvägen efter simpasset, snabbmat på McDonalds. Vi hade tänkt oss annat, men det blev ont om tid.
Vi fick en solig dag, uppåt åtta plusgrader på eftermiddagen i solgasset, två minusgrader i åttatiden.
Efter den 1:a augusti 2022 är det inte längre möjligt att köpa oregistrerade och anonyma kontantkort till mobilen. Anledningen är att regler om registrering av förbetalda tjänster började gälla. Reglerna infördes i brottsbekämpande syfte.
Den som skaffar det nya kontantkortet förväntas fysisk närvaro och visa id-hanling för att registreras. Personen jag assisterade idag, har nedsatt rörelseförmåga och då är det rullstolstaxi som gäller och resan betalas ur omsorgstagarens egen ficka.
Handlade några kartor ägg på Costco i Haninge på eftermiddagen med N och så Willy:s efteråt.
Jag hade packat väskan för ett träningspass ikväll och letade mig fram till Sats i det dåligt skyltade och halvskumma industriområdet i Åkersberga. Industrilokalen är obemannad och har öppet till midnatt.
Bestämde mig slutligen för ett pass i Häggvik på återresan från Täby. Vägde 82,6 ikväll.
Vi fick en solig dag, molnigheten tilltog senare på eftermiddagen. Mellan en halv minusgrad på morgonen och markfrost, uppåt tio vid middagstid i solgasset.
Mars och senvinter, jag värmekopplade bilen i halvniotiden ikväll när temperaturen sjönk till
- 2,5° minusgrader.
Vi fick en solig utevistelse under den två timmar långa promenaden i Rosersbergs slottsområde. En grupp från ett boende med personal grillade vid grillplatsen, far- eller morföräldrar med barnbarn fikade vid Kettils grotta, hundägare och motionärer. Besöksgrupper vid slottet.
Det blåste svaga nordliga vindbyar, uppåt fyra plusgrader vid middagstid.
Vistades i över två timmar på Midgårdsbadet med N på sena eftermiddagen. Tröttheten kommer smygande först efter simpasset. Vi tog snabbmat på BK Kilenkrysset i Rosersberg på återresan till Täby. Handlade på Lidl.
Idag hade jag förberett mig på ett simpass mot eftermiddagen med N, men det kom annat ivägen. Besökte Täby och umgicks några timmar innan jag gjorde träningspasset på Sats i Häggvik på återvägen till Märsta i 19-tiden. Vågen stannade på 82,8 kg.
Drack persiskt te med N som innehöll pomerans, hel kanel, kardemumma och rosenblad.
Tog av lättlunschen som bestod av klyftpotatis och kokta rotfrukter i församlingshemmet efter mässan. Det serverades broccolisoppa samtidigt.
Jag ställde upp som kyrkvärd idag.
Molntäcket lättade på eftermiddagen, temperaturen nådde sex plusgrader i tretiden och plus 1,5° när jag ställde bilen i 22-tiden.
Det var Wenngarn som gällde idag med promenad i strövområdet. Golfbanan och utsikten över den översvämmade Garnsviken i naturreservatet Askarehage. Vi tog termoskaffet på slottsterassen.
Simmade med N på Midgårdsbadet i eftermiddags och delade på en kyckling- och currypizza på Spett shawarmaspecialisten i Valsta centrum efteråt. Vi fick ingen sallad till pizzan och jag kom mig inte för att fråga.
Inköp på bland annat Willy:s i Häggvik, umgicks en stund framför teven innan jag tog mig hem till Märsta från Täby i 22-tiden.
Mellan två och 4,5° plusgrader, molntäcket lättade vid middagstid.
Firade söndagens mässa i Danderyds församling med kyrkkaffe efteråt i församlingshemmet. Lämnade S i Mörby centrum på återvägen.
Packade träningsväskan inför träningspasset i Häggvik 19.
Temperaturen nådde 6,5° plus idag, men sjönk till -1,5 minus i halvtiotiden ikväll. Växlande molnighet och sol.
Det blev inte så mycket som skulle uträttas idag. Bokade tid för bilservice på eftermiddagen och gjorde ett kortare träningspass i Häggvik i tvåtiden.
Eftersom jag simmade igår eftermiddag, tog jag det lugnare med rodd och crosstrainer.
Det tar fem arbetsdagar innan jag kan hämta ut blodtrycksmedicinen på apoteket, ringde vårdcentralen på morgonen angående receptförnyelse.
Det finns personer som inte är så roliga att umgås med. En bekant ringde upp och frågade om jag kunde erbjuda husrum, personen befann sig i Stockholm. Vid ett tidigare tillfälle skänkte jag bensinpengar till samma person, men det var några år sedan nu.
Det är alltjämt gråmulet och fuktigt, kring fyra, fem plusgrader under efterdagen.
Det är inget vinterunderhåll på den grusväg som leder fram till uppställningsplatsen i friluftsområdet vid Fysingen, men det var framkomligt idag på det sträva och porösa isunderlaget.
Jag kan inte minnas att det har varit så hög vattennivå i Fysingen som denna säsong. Fikade på altanen vid Hammarby prästgård i det grådisiga och luftfuktiga tövädret, vi tog en annan väg på grund av översvämningarna.
Gjorde ett simpass på Midgårdsbadet i eftermiddags med N som skulle besöka frisören i Märsta. Snabbmat på McDonalds efteråt.
Temperatur mellan två plus på eftermiddagen och en halv minusgrad i halvnioblecket.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|