Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Krister - Tisdag 30 okt 23:01

Det är inte så mycket att göra åt den regniga och mörka årstiden, det har i varjefall varit milt idag med uppåt elva plusgrader, rätt behagligt ändå. Det känns i lederna nu mot senhösten, försöker mota det med bastu. Blodsockret låg på 6,0 i morse, vilket skulle kunna ligga lägre. Men jag vägde in mig på 79,1 kg ikväll efter gympasset så det känns okej ändå.

Testade Findus köttfärssoppa som innehåller 5,5 g kolhydrater per 100 gram och tillsatte den här gången soppan med blomkål, broccoli och ägg, så det blev en gryta av det mot eftermiddagen. 

 

 

 

 

ANNONS
Av Krister - Onsdag 17 okt 13:53

Fick bromsoket utbytt på vänster bakhjhul mot ett nytt i går och meken kunde inte hitta något fel på höger bakhjul som jag tyckte gick varm och gav skrapljud ifrån sig vid inbromsningar. Lite gnissel hör jag fortfarande, och jag kommer att gå och känna med fingrarna på bromsskivorna ett tag framöver för att försäkra mig om att det inte är något som ligger på. Så är det att ha en äldre bil, och nya bilar är inte så mycket bättre de heller.

Färgen från Epsonskrivaren visade på gröna utskrifter, så nu var det hög tid att köpa nya färgpatroner på Elgiganten, både svart och gul var på upphällningen. 598 kronor fick jag ge för de tvår färgpatronerna den här gången.


Vad mer? Det är sällan som det uppkommer diskussioner i bastun efter träningen, men i går kväll var det ett undantag då vi kom in på politik. Det började egentligen med miljön och de multinationella storföretagens hänsynslösa skövling av urskogarna i Sydamerika. Människor dör av gifter från regnskogarna också, fick jag höra.


Vikten låg i varjefall på 79,8 kg och blodsockret visade på 4,9 i morse så jag får väl säga att jag är rätt nöjd just nu. Så här inpå höstarna brukar jag få yrsel då den kalla råa höstluften gör sig påmind, det är väl ett tecken på att man blir äldre, vilket jag har svårt att inse.




 



ANNONS
Av Krister - Torsdag 11 okt 21:55

Inte så bra inledning på morgonen då blodsockret låg på 7,5 mmol/L. Något lägre i det andra fingret. Men det har förstås att göra med vad jag sätter i mig under kvällen innan och hur sent det blir. Fick tid för ett simpass i sextiden och fram till åtta. Det känns i kroppen efteråt på ett behagligt sätt när musklerna fått jobba. Det fungerade tidsmässigt med träningen i tisdags kväll också. Vikten låg då på 80,2.

I förra veckan uteblev träningen, församlingsträffarna är viktiga med bland annat bibelstudier och andakter. Ande, själ och kropp hör samman. Jag kan i varje fall inte vara utan vare sig det ena eller det andra. 

 

Fick frågan i bastun i kväll om jag var pensionär, och ställde motfrågan om jag såg ut som det. Det hade med tiden att göra, det brukar oftast vara pensionärer som bastar och möjligen tar ett simpass senare på kvällarna. Det har väl med att den gruppen har ledig tid för det och jag är snart där också. 

Stannade till på Burger King i Rosersberg i halvelva-tiden mot midnatt, så det blir ett sent blogginlägg. Det är mest yrkesfolk, de med självlysande gula skyddskläder och en företagslogga på ryggen, som stannar till vid den tiden på dygnet med anknytning till Arlanda. 

 

Av Krister - Tisdag 18 sept 09:18

Det var ett tag sedan som jag tog upp diabetesläget. Den typ 2 diabetes som jag kostbehandlar normaliserar blodsockervärdena genom att minska ner på socker och kolhydrater. I morse låg blodsockret på 4,6 mmol/L. Vägde in mig på 79,3 kg efter avslutat gympass igår kväll.

Diabetes 2 är en livsfarlig sjukdom om man inte behandlar den. Man gör inte återkommande ögonbottenfotograferingar för att se förändringar i "gula fläcken",  ser över fötterna hos en medicinsk fotvårdare, får sitt långtidsblodsocker mätt hos diabetessjuksöterskan på vårdcentralen regelbundet, för nöjets skull. De flesta som jag känner till som har tvåan tar sitt dagliga metformin och äter på som vanligt och vill inte påminna sig om sjukdomen.


Det händer emellanåt att jag går in på  www.diabetesmannen.se för att få insikter i diabetesettornas kamp mot sjukdomen som skiljer sig mycket från åldersdiabetes typ 2. Nämnda bloggare skrev vid ett tillfälle att typ 2 diabetes "skötte sig själv" genom en daglig metformindos och tog sin åldriga mormor som exempel.

Man kan väl säga att han är bättre på sin egen sjukdomskännedom än om andras.

Jag uppskattar Diabeteskvinnas blogg  www.devote.se/Diabeteskvinnan som ser sin vardag mer från den ljusa sidan av tillvaron, trots allt.









Av Krister - Torsdag 13 sept 21:39

Körde ett intensivt simpass i eftermiddags, vistades i simhallen i drygt tre timmar. Bastar man mellan varven tar det längre tid. Just nu känns det mest i axlar och nacke och ögonen känns klistriga. En man från Mellanöstern tog ett simpass under sonens handbollsträning. Annars sitter oftast föräldrarna med sina internetuppkopplingar under tiden barnen vistas i bassängen. Jag tycker att varje tillfälle som ges att röra på sig är en hälsovinst nu när man väl är där.

Det har varit ett svalt intresse kring just hälsofrågor och motionsvanor under valåret om man bortser från sjukvårdspolitik. Alliansen lyfte fram vikten av egenvård för att spara sjukvårdsresurser vid något tillfälle. 

 

 

 

 

Av Krister - Lördag 8 sept 23:05

Det har varit mycket valinformation via brev, sms och e-post om vad s-regeringen vill göra under nästa mandatperiod. "Inga sossar på soffan!",  lyder fältropet. Jag tycker samtidigt att nuvarande regering borde framhålla vad de har uträttat under de fyra åren som gått. Jag hoppas på att vi får en Socialdemokratiskt valseger med starkt inflytande från Vänsterpartiet. 

 

Jag tänker inte skriva så mycket mer ikväll, simpasset har tagit krafterna ur mig helt och känner av muskelanspänningarna i kroppen. Får se hur det blir med träningsvärken i morgon.

Av Krister - Lördag 1 sept 23:45

Tanken var den att vi skulle besöka simhallen i Gottsunda centrum i eftermiddags, men hallen är stängd för renovering, och det behövdes verkligen. Sedan får man se om, eller hur mycket, priset påverkas av renoveringen. Det blev äventyrsbadet i Fyrishov istället som också renoveras just nu. 110 kronor kostar ett vuxensim, sedan tillkommer parkeringstiden som idag gick på 37 kronor och så resan utöver.


Dieselpriset fortsätter att accelerera, ikväll låg det på rekordhöga 16,26 kronor litern på Preem i Rosersberg.


   









Av Krister - Lördag 25 aug 22:30

Inledningsvis vill jag bara först nämna att jag hamnade i ett streettrace i höjd med Täby kyrkby på motorvägen mellan Häggvik och Åkersberga i halvtiotiden ikväll. Det hade dragit ihop sig till en hel del bilburna åskådare på platsen. Att ringa polisen är nästan lönlöst på 11414. Först hamnade jag på en sambandscentral och slussades sedan vidare, men fick inget svar. Efter över sju minuter såg jag en polisbil med blåljusen på i hög fart och avbröt därför kontakten.

 

Och så Nordea som har börjat montera ner bankautomater i Stockholmsområdet. I morse mötte jag den här tråkiga synen i Väsby centrum i bild. För att ta ut kontanterna fick jag gå in i gallerian som tar lite längre tid. 

Man kan undra över varför det ska se så anskrämligt fult ut där det tidigare suttit en bankomat i väggen. Men går man tillräckligt fort och stirrar i mobilen samtidigt så märker man inte så mycket av den pågående förfulningen.

 

Har simmat och bastat i flera omgångar ikväll och kört ut mig helt i bassängen, så nu väntar träningsvärk i morgon, det känns redan nu i kroppen.

 



 


Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5
6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ boosta med Blogkeen
Följ boosta med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se