Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Krister - Torsdag 5 juli 12:02

Min vana trogen gjorde jag mitt träningspass igår eftermiddag då det inte var så mycket folk på gymmet. Skämtade med en av personalen om att vi som tränat på Sats i över tio år borde få medalj eller diplom för vår enträgenhet. Jag skulle få ett sådant personligen utskrivet av honom fick jag till svar, underförstått var det på skoj förstås.


Förra året vid den här tiden reflekterade jag över nättidningen Sats Magazin som jag går in på med läsplattan som högst någon gång per år. Jag är mer för krönikor och ledarsidor, och då har Sats Magazin inte mycket att erbjuda av intresse. 

Däremot tycker jag att Friskispressen har ett intressant innehåll. Kanhända för att Friskis&Svettis är en folkrörelse som intresserar sig för folkhälsan på riktigt, och inte som den utpräglat kommersiellt inriktade Altor-ägda Satskocernen som enligt Di gick med rekordvinst 2016.

Men tillväxten har också en baksida. Läs här:


www.kollega.se/varfor-varnar-ni-anstallda-som-uttrycker-kritik-pa-sats

www.kollega.se/sats-personalchef-svarar-pa-kritiken


Jag löste Sverige-kortet då jag var bosatt i nordligaste Uppland för att kunna träna i Gävle och i Uppsala för ett antal år sedan. På dessa orter finns inte Sats-anläggningarna kvar idag, men jag har kvar kortet som med det lilla klistermärket i hörnet påminner mig om besöken på gymmet i Gottsunda, innan det stängdes ner för gott. 

Man kan väl säga att jag har fått en begränsad valmöjlighet till träning norr om länsgränsen mot Uppsala om jag inte till äventyrs skulle besöka Åre förstås.


 












ANNONS
Av Krister - Söndag 17 juni 20:45

Idag söndag är det 15 år sedan jag satte min fot på ett gym för första gången, den 17 juni 2003. Det var på den dåvarande gymkedjan Medic som var inhyst i simhallen i Gimo, ett bruksamhälle i Roslagen. Grabben som skulle vara med på styrketräningarna fick ett epilepsianfall i bilen på vägen, det första träningspasset blev inte riktig som det var tänkt. Jag tog mig till gymmet själv efter den händelsen.

Annars var det rätt tid att börja träna under sommaruppehållet, jag fick ha träningslokalen och omklädningsrummet för mig själv vilket var bra för att kunna vänja mig vid det nya. -  I början hade jag både träningskort på Medic och gymkedjan e2. Ingen av dem finns kvar idag, e2 köptes upp av Sats.


Kompisen som tjatade på mig att börja träna gör det inte själv längre. För honom var träningskläderna viktiga, det skulle vara märkeskläder, gärna piratkopior inköpta i Sydostasien.

Jag har fortfarande en träningströja bevarad från e2. Materialet supplex och lyckra luktar gummi och är tämjbart i materialet, inte mitt textiltyg att träna i direkt.


   







ANNONS
Av Krister - Onsdag 6 juni 23:32

Vad gör man på en nationaldag? Då jag var med i manskör på åttiotalet sjöng vi i Kungsträdgården på svenska flaggans dag. En ledig dag kan hända för mer konsumtion i något köpcentrum, när inte vädret inbjuder till strandliv. Jag vilade mig under eftermiddagen, det var väl på gränsen att jag hoppade över träningspasset idag, kände mig trött. Sats hade öppet mellan nio och åtta, så det fanns gott om tid att ta sig ner. Vikten låg på 81,4 kg.


Tog en tur till Sollentuna mot kvällen och käkade på pizzeria Ciao Italia. Beställde in en avocadosallad och tog lite av det varma brödet, mineralvatten. Det var för kallt att sitta ute, och så stängde de nio. Hade sällskap av gatuevangelisten som brukar berätta inspirerande om sitt brinnande intresse att dela ut traktater och predika på torgen. Han har ett brokigt missbrukarliv bakom sig.


     








 




Av Krister - Fredag 1 juni 23:02

Färgen i en av färgpatronerna i Epsonskrivaren har tagit slut, det väcker irritation då det inte gick att göra några kopior som jag behövt göra idag. Priset på patronerna ligger så vansinnigt högt. Nu är det den ljusblå patronen Cyan 29xl som ska bytas och kostade 269 kronor för en förpackning. Tidigare fick man bonus när man skickande in de tomma patronerna vid köp av nya på Elgiganten, men nu är det slut med det. 

Tvättade bilen på OKQ8 Säby söder om Uppsala och fyllde på diesel på Preem intill. Det såg ut som åskmoln i horisonten, det behövs regn nu.


Brukar blanda rostade kokoschips som innehåller 1,8 g kolhydrater per 100 g från Ica i den naturella yoghurten. Och så blåbär som innehåller rätt mycket kolhydrater tyvärr, nu med belgiska jordgubbar den här gången.

Gjorde träningspasset på förmiddagen, vikten låg på 81,6 kg. Blodsockret låg på fastande 5,7 mmol/L i morse, kan ligga lite lägre. Jag får inte äta så sent på kvällarna om jag ska hålla mig på en hyfsad viktnivå.


       







 


Av Krister - Tisdag 22 maj 15:35

Gjorde träningspasset nu i halvtvåtiden. Kranvattnet är knappt drickbart på gymmet, det blir en besk bismak i munnen efteråt som sitter kvar ett tag. Jag tar med mig eget kranvatten hemifrån nästa gång eller av mineralvattnet jag har i bilen. Vikten låg i varjefall på 81,0 kilo. Blodsockret låg relativt högt i morse, 6,7 mmol/L i det första provet, 5,9 i det andra. Syrran firade födelsedagen med cheesecake och laxsoppa, man har ju nästan ingen koll alls på socker och kolhydrater i de sammanhangen.


Av de Alliumlökar jag har satt tidigare höstar är det bara en av lökarna, en lila, som blommar just nu. Rosenbräckan med sina små röda blommor är en återkommande tacksam marktäckande stenpartiväxt.


   





Av Krister - Måndag 14 maj 15:04

Det har gått över två veckor sedan jag gjorde mitt senaste träningspass. Jag kände mig inte bra under träningen och kortade ner passet förra gången. Förmodligen var det på grund av att jag tappade blod under tisdagen den 24 april, och jag trände under fredagen. Jag vet inte hur blodprovstagningen inverkade som gjordes den 12 april. Inte fullt två veckor mellan tappningarna. Det blir ju rätt många rör totalt sett. Idag gick det bättre. Vikten låg på 80,6 så jag är nöjd.

 

Lyssnade med ett halvt öra på den personlige tränaren som sa att det var viktigt med kontinuitet, riktat till en kvinna i rodden som förmodligen inte var där så ofta som hon borde. Ett bra sätt att ta sig till gymmet är att göra sig av med vågen hemma, eller att inte skaffa någon. För den viktnojige är det bara att ta sig ner till gymmet och väga in sig efter passet.



Av Krister - Torsdag 12 april 20:42

Gjorde ett träningspass i eftermiddags, men kortade ner passet, kände mig inte riktigt bra. Vikten låg på 81,4 kg. En nedgång med ett kilo sedan förra veckan. Jag har ökat i vikt de senaste tre månaderna, så det gäller att hålla igen. Blodsockret låg på hyfsade 5,6 mmol/L i morse. Förra året vid samma tid vägde jag 76,4 kg.

När jag startade viktresan med LCHF i maj 2015 vägde jag 99,1 kg.  


 





Av Krister - Onsdag 14 mars 08:29

Kom iväg till det sena träningspasset först vid halvnio igår kväll. Det är som att tröttheten lägger sig som ett töcken över mig under kvällarna. Stannade till vid Bredden söder om Väsby i går eftermiddag för en korare tupplur på en parkeringsplats innan hemkomsten, för att efter maten åter ta igen mig lagom pigg för träningen senare. Jag var lika trött i måndags kväll, men då stannade jag hemma. - Det är livsfarligt att köra dåsig bakom ratten, vilket kan likställas med rattfylla.

Blodsockrernivån låg på 4,8 i morse vilket beror på att jag trotsade hungern innan sänggåendet igår, och har med den oönskade viktökningen att göra.  


Det är tydligen inne just nu med att hälsa varandra i den yngre generationen med "bro(r)". Hörde det utsägas bland ungdomarna som satt på kafét i Husby igår och på gymmet igår kväll.  Det ligger inte så långt från fridshälsningen "Frid broder" som man hälsar varandra inom friförsamlingarna, i varje fall förr. "High-five" gesten ser jag inte så ofta nu.



Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ boosta med Blogkeen
Följ boosta med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se