Vaknade vid halvtio idag. Känner av gårdagens intensiva simpass i mag- och bröstmusklerna som stramar lite. Varvade med bastu och simning i omgångar. Lyfte för tungt under måndagskvällens gympass och det har gjort lite ont i korsryggen. Särskilt efter stillasittande och då jag klivit direkt upp ur sängen. Det har släppt vid kroppsrörelse.

Jag brukar varva med bastu och simpass i omgångar, muskelanspänningarna släpper i bastuvärmen. Det brukar bli dags att avsluta simningen när fingrarna ser ut som russin.  - Blodsockret låg fastande på 5,2 mmol/L i morse. 

Köpte en burk omegatrekapslar på ögonkliniken i Kista igår för 199 spänn. De är antiinflammatoriska och påskyndar läkeprosessen i ögonlocksinflamnationen, blefariten, som jag behandlar dagligen. Jag glömmer rätt ofta bort att droppa ögonen i utsatt tid två gånger om dagen nu. Det kan bero på att återfuktningen i ögonen har blivit så mycket bättre av den behandling jag gör varje morgon och kväll med värmekudde över ögonen i några minuter. Jag använder sterila våtservetter och ett ögonskum som masseras på ögonlocken. Däremot känns ögonen torra innan jag stiger ur sängen på morgnarna.